肝火旺最怕三種茶

肝火旺最怕三種茶，肝火旺容易導致口乾口苦、胸肋脹痛等等異常情況出現，所以發現有肝火旺問題以後，需要結合實際情況選擇合適的茶來幫助自己調節肝火旺異常情況。接下來便詳細介紹肝火旺最怕三種茶。

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1、玫瑰花茶

在玫瑰花茶裏面的成分可以幫助清除肝火效果。除此以外，它的美容養顏效果也很不錯，所以要是希望自己的肝火旺問題可以得到改善，同時自己的肌膚狀態也可以變得更好，那不妨在平時經常給自己泡一點玫瑰花茶來喝，但是在喝玫瑰花茶時候也要注意控制好度。

2、決明子茶

決明子是一種寒涼性的茶，它本身有一種比較淡的草香味存在，有肝火旺的人羣適當用決明子泡茶喝可以幫助自己達到清熱解毒和疏通肝氣效果。除此以外，它也可以幫助使用者調節存在的便祕異常情況，可以達到幫助瘦身效果，所以很多求美者在平時會選擇使用決明子泡茶滿足需求，但是，建議寒性體質的人羣要謹慎選擇。

3、菊花茶

菊花茶可以幫助使用者改善身體的代謝能力，也能夠讓身體裏面堆積的毒素和垃圾順利排出體外，當然在降低肝火方面效果也是很不錯的'，有需要的人羣可以選擇給自己經常沖泡一杯菊花茶喝，不過菊花茶並不能隔夜喝，因爲隔夜的菊花茶裏面可能會出現一些不利於身體健康的成分，盲目使用很可能會給自己的身體造成不利影響。

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喝什麼茶可以去肝火：

1.綠茶

綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。

喝些偏涼的綠茶正好可以幫助緩解肝火和心火。

2.桂花茶

從中醫的角度來看，桂花茶是辛溫的'花茶，長期飲用對於肝火旺的人有很好的作用。

每次在沖泡桂花茶的時候，水溫一定要控制在85度左右，這樣沖泡出來的茶味纔會味濃，對於肝火的作用也是最好的。

3.菊花茶

菊花茶有疏風散熱、清肝明目的作用，經常喝菊花茶能夠減少肝火，所以建議肝火旺的人在平時可以多喝一些菊花茶。

菊花茶可以有效改善肝火旺盛的症狀，還可以消除心中煩悶。

4.陳皮茶

將橘子皮10克洗乾淨，撕成小塊，放入茶杯之中，用開水沖泡，蓋上蓋子燜10分鐘，祛除渣滓，放適量的白糖，接着飲用。

常喝陳皮茶能止咳、化痰、去肝火。

5.決明子茶

決明子藥性微寒，對於肝火旺盛的朋友來說，用決明子泡茶喝可以很好的降肝火，除了降肝火，決明子中還含有大黃酚、決明素等營養物質，這些這些物質對於降壓、降膽固醇等有很好的作用。

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造成肝火旺的原因有哪些？

1、吃過多的加工食品

現在很多的加工食品帶有添加劑和防腐劑等有毒物質，這些食品吃進肚子裏後，有毒物質都會經過肝，因爲肝是人體最大的解毒器官。但是，當毒素超出了肝解毒的範圍，肝肯定受不了，這就導致了肝火旺。

2、熬夜，造成睡眠不充足

只有在人處於深度睡眠狀態的時候，人體器官纔會開始排毒，人一旦休息不夠，人的器官就開始罷工，影響到肝功能的運作，長此以往就會導致毒素不能及時排除出去，導致肝火旺。

3、飲食搭配不當

有的人平常喜歡吃油膩、辛辣的食物，這也會導致肝火旺。因爲這些食物會加重肝臟的負擔，致使血液循環不暢，這時肝臟充血並且下腹腔靜脈受壓，造成肝火上升。

4、經常吸菸、喝酒

經常吸菸、喝酒也是容易導致肝火旺的因素之一，因爲經常吸菸或喝酒的人肝臟會出現問題，所以建議大家少吸菸、喝酒，這樣才能獲得長久的健康。

5、脾氣暴躁

肝火多由外界刺激引起，脾氣暴躁、生悶氣等都會導致人體內部的肝火隨之上升，所以調整自己的情緒也非常重要。

6、喝水太少或是季節變化

身體裏的'毒素會隨尿液或汗液排出，如果喝水太少，身體裏面的毒素就排不出去，這也會導致肝火旺。此外，隨着季節的變化，人也會跟着在變，比如秋天氣候乾燥，這時飲水量又少，那麼就比較容易肝火旺了。

【日常肝臟養護方法】

1、以食物來養肝、護肝

從飲食上來養肝、護肝，記住兩大要點：

一、優選食物供足養分，滿足肝臟的各項生理需求。

二、注意食品衛生，防止細菌、病毒入侵肝臟。

養肝、護肝的食物要以清淡平和、營養豐富爲宜。綠色食品是保肝、養肝的最佳選擇，可以促進肝氣循環，舒緩肝鬱、保護視力。同時要避免多吃油膩、油炸、辛辣食物，否則會導致肝臟功能的失調。

2、以平和的心態來養肝

大怒會傷肝，所以肝臟不好的人千萬不要生氣，因爲憤怒會導致肝氣上逆，血隨氣而上溢，從而損傷肝臟功能。有些人一生氣便常常面紅耳赤、頭暈、頭痛、甚至出現吐血、昏倒、血壓升高等現象，這都是因爲肝氣鬱結所致。

因此，要想強健肝臟，必須要學會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，從而使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。

3、用中草藥茶養肝

【五加紅參茶】：短梗五加葉、酸棗仁各2g，茯苓、大棗、百合各1g，紅參0.5g

小劑量的刺五加具有顯著保肝效果，且短梗五加葉有很好的補益氣血的功效，充足的氧和血，是可以促進肝臟自我修復的，輔以紅參等滋補中草藥，不僅可以養護肝臟，還能提高身體免疫力，增強身體抗病毒能力，是養肝護肝、補益元氣的好幫手。

【蒲公英甘菊茶】：蒲公英2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g

蒲公英通肝經，祛火，消炎。特別適宜肝火旺的人，對於慢性肝炎的人如果服用三年生以上的蒲公英茶水，輔助治療的效果還是很不錯的。菊花除了有很高的觀賞價值外，也是很好的一味中藥，清熱解毒效果很好，可平肝明目，而胎菊的效果要比成菊花更好。金銀花也有平肝涼血的功效。三者搭配飲用，保肝排毒，可以讓體內的毒素能夠快速的排出體內，而且還能起到加強身體防禦功能的作用。

4、以酸養肝

以酸入肝，酸入肝是指食用酸味食物或藥物可以養肝。在日常飲食中，可以適當食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等。其中山楂含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。

如平時吃些鮮山楂，用幹山楂泡水喝，或在燉肉時加入山楂，既調味，又能幫助消化。不過需要注意的是，酸味食物並不是一年四季都適宜吃，比如春季肝氣旺盛時，就不可以吃太多酸味食品，否則會造成肝氣過盛，影響人體健康。

肝火旺最怕的茶水是什麼？平常的肝火旺可以用中草藥泡茶可以調理好。在生活中，有的人肝火旺很輕微，那麼用單品泡茶，比如決明子、綠茶、胎菊、金銀花等泡茶就可以解決。

而有的人肝火非常旺，很大的原因是由別的疾病引起的。以前有位朋友就是如此，自己配的這些小劑量的中草藥茶根本解決不了問題，後來找專門的中醫把脈開方，喝了一段時間的中藥才調理好。