溼氣重最怕三種茶

溼氣重最怕三種茶，在日常生活中，總會出現溼氣重、生氣等情況，而溼氣重而引起身體一些疾病出現，很多人會出現風溼類風溼疾病，下面來分享溼氣重最怕三種茶。

溼氣重最怕三種茶1

綠茶

喝茶除溼氣這個季節當然首選綠茶。綠茶本身不發酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質，綠茶中含有大量的咖啡鹼、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。

因此，如果喝綠茶，更有利於利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峯、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國著名茶葉。

綠茶性寒，對於體質本身是寒性的`朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應停止喝。胃不好的茶友，也應關注自己的胃，如發現不適，也少喝或不喝。對於正常羣體，體質一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上午喝綠茶，下午喝其它茶。

普洱茶

普洱茶分爲生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內溼氣重的朋友，如果想祛溼的同時也養胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。

　　

烏龍茶

溼氣重的人多數脾胃功能不太好，也有一些人屬於寒性體質，這時請選擇烏龍茶、大紅袍、紅茶等溫性滋胃的茶來喝。

這些茶的特點都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當然，不管什麼茶都有利尿功能。所以，排溼功能也相當不錯。

五花祛溼茶

五花祛溼茶是鄧老涼茶採用科學配方，由金銀花、木棉花等多味藥材熬製而成，針對大衆羣體進行日常調理，具有祛溼、清熱功效，特別適合天氣潮溼、身體溼氣重的時候飲用。

溼氣重最怕三種茶2

溼氣重最怕三種茶這種說法不準確，因爲去除身體的溼氣取決於患者的具體情況，一般可以採取食療、藥療或者是一些外治法進行去除；茶飲屬於是食療的一種。

1、食療：輕度的溼氣一般表現爲大便黏、舌苔厚膩等，建議吃木棉花、薏米、赤小豆等做成的茶飲。

2、藥療：如果患者表現爲腹瀉、大便粘滯、痤瘡、白帶增多、私處瘙癢等，需要對症治療，常見的有祛溼作用的中成藥包括藿香正氣水、五苓散、九味羌活丸等。

3、外治法：建議積極進行體育鍛煉，每天鍛鍊到微微出汗爲宜；也可以適當曬太陽，出汗有助於溼氣的排出；日常也可以進行泡腳保健，比如用艾葉、藿香、紫蘇等藥材泡腳，可以促進新陳代謝，有助於祛除溼氣；還可以考慮進行艾灸、鍼灸等方式去溼氣。

1、茯苓泡水

茯苓集食用與藥用於一身，具有利水滲溼、健脾補中、寧心安神等作用。“一兩茯苓一兩金”，《神農本草經》提到，茯苓是爲上品，久服可“安魂養神，不飢延年”。茯苓尤其擅長祛寒溼。

寒溼的.人，平時多喜歡吃涼食或喝涼茶，所以陽氣易受損傷，導致脾胃虛寒，出現拉肚子、胃口差、浮腫等症狀。一般認爲，白茯苓擅長利溼健脾、安神；赤茯苓擅長利尿、瀉心火。作藥用時，根據不同的症狀選用。平時泡茶煲湯，更推薦大家用白茯苓，因爲大部分人都適合利溼健脾。

　　

枸杞茯苓茶

做法：茯苓100克，枸杞子50克，紅茶100克。枸杞子與茯苓一同研成粗末。每次取5-10克，加紅茶6克，用開水沖泡8~10分鐘即可。作用：此茶可健脾祛溼，補腎強身。注意：茯苓有利水的作用，尿頻、遺尿者，或者陰虛火旺、口乾咽燥者不宜服用。

2、白朮泡水

脾胃好比人體的一臺抽水機，脾胃功能不好，就沒有動力把體內的“水溼”很快抽出去，久而久之，就會導致溼阻中焦。溼阻中焦，通常會表現爲食慾不振、神疲乏力、消化不良等。

而白朮能祛的，正是脾胃氣虛導致的溼。購買白朮片時，最好選擇斷面黃白色（有棕黃色油點更佳）、氣味清香、用手捏之可碎的。白朮的炮製品衆多，如生白朮、炒白朮、焦白朮、土炒白朮，它們各有所長，其中炒白朮比較適合健脾祛溼。

白朮黃芪茶

做法：取白朮10克、黃芪30克、防風10克，用開水泡之當茶飲。作用：此茶甘香健脾，補中益氣，增強機體抗病能力，適用於體質較差人羣。注意：白朮性偏溫燥，熱病傷津及陰虛燥渴者不宜服用。建議在醫生或藥師指導下服用。

溼氣重最怕三種茶3

第一：清熱祛溼粥

材料：紅豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡實以及燈芯花和赤茯苓

做法：將燈芯花、木棉花和赤茯苓清洗乾淨，然後放入鍋中加入適量的清水煎煮，最後取出藥汁。在藥汁之中加入白扁豆、紅豆以及薏米仁和芡實，一起熬煮成粥服用。

效果：這道食譜具有很好的清熱祛溼的作用，特別是在夏季炎熱所導致的小便不利以及腸胃不適、胸悶氣短的情況。

注意事項：這道食譜雖好，但是需要清楚的是，如果日常患者會出現大便乾結的情況，那麼最好不要過多的服用，避免對身體造成不好的影響。

第二：消暑健脾祛溼湯

材料：大棗、生薑、薏苡仁、葛根、玉竹、紅豆、陳皮、扁豆

做法：將所有的食材一起放入鍋中，然後慢慢熬煮，趁熱服用。

功效：這倒方子具有很好的清熱解暑以及促進腸胃消化的作用，日常服用之後能夠很好的治療身體溼氣重的情況，對於健康非常的'有利。

　　

第三：綠豆百合薏米仁粥

材料：綠豆、新鮮百合、薏米仁、粳米和冰糖

做法：將薏米仁、綠豆以及粳米清洗乾淨，然後放入清水之中浸泡二十分鐘;百合也清洗乾淨，然後切碎備用;在鍋中加入適量的清水、綠豆以及薏米仁，大火燒開之後小火慢燉，綠豆開花之後加入粳米和百合，然後熬煮成粥;起鍋之前加入冰糖攪拌均勻之後就可以起鍋服用了。

功效：這倒食譜就很好的去溼氣的作用，特別適合夏天健脾通便的時候服用。

第四：絲瓜鹹蛋麥片粥

材料：絲瓜、鹹蛋、麥片、粳米、麻油、料酒、食鹽、味精以及蔥末

做法：將絲瓜去皮之後清洗乾淨，然後切丁備用;將鹹蛋清洗乾淨住了之後去殼，切丁備用;粳米淘洗乾淨之後浸泡二十分鐘備用;在鍋中加入適量的清水以及粳米，大火燒開之後小火慢燉直到開花;隨後放入準備好的麥片、絲瓜以及鹹蛋;熬煮成粥起鍋之前加入準備好的食鹽、料酒、麻油、蔥末以及味精，然後就可以直接起鍋服用了。

功效：這倒食譜具有很好的滋陰清肺以及生津止渴的作用。身體溼氣重要吃哪些食物，這道食譜就是一個非常不錯的選擇。