養生茶功效和作用

養生茶功效和作用，現代人對於養生方面越來越重視，養生茶已經成爲人們生活中不可或缺的飲品，養生茶中含有一定的維生素、茶多酚、芳香油等物質，以下分享養生茶功效和作用。

養生茶功效和作用1

1、降低患中風概率

茶葉是一種好東西，這是大家都知道的。許多養生者都喜歡喝茶，茶葉給人體帶來的好處是非常明顯的。如果長期喝養生茶的話，可以有效預防中風，同時會覺得頭腦清晰神清氣爽，這也是喝養生茶的重要作用。

另外如果長期喝養生茶的話，還能有效改善血管功能，促進排出身體內的毒素，對於身體的護理幫助是非常大的，但是茶的攝入一定要適量，不然會給腎臟增加負擔，每天適當地飲茶就行了，切勿給身體帶來太多的負面影響。

2、增強人體免疫力

長期喝養生茶的話，還能提高身體免疫力，這一點是毋庸置疑的，這也是養生茶的優點之一。長期喝茶的話，會發現身體的新陳代謝加快了，而且皮膚也更加健康，臉部會更有氣色。另外長期喝茶的話，還有助人體識別並抗擊細菌以及寄生蟲，有效預防口臭。如果是薑茶的話，還具有抗炎以及鎮痛的作用，所以茶葉包含的益處是數不勝數的'。

　　

所以說喝養生茶的作用是非常突出的，愛好養生的朋友，要在平時養成喝茶的好習慣。如果注重美容養生的話，不妨可以考慮喝養生茶的方式，每天堅持喝一點，對於身體的負面影響也比較小，而且護理的難度也比較低。

夏季保健養生茶的配方

1、桂圓紅棗茶的搭配桂圓紅棗茶的最佳喝法就是桂圓和紅棗各5顆，然後講紅棗切開，然後使用煮沸的熱水沖泡。此種養生茶不適合火氣大的人飲用，因爲桂圓本來就是熱性的，還有紅棗還有較高的糖量，喝多容易上火，並且，糖尿病患者不宜飲用。桂圓紅棗茶的作用體現在能夠延緩衰老，養出好氣血，是女性所喜愛的養生茶。

2、菊花枸杞茶的飲用方法此類養生茶飲用方法是取菊花6朵，枸杞子6顆再使用熱水沖泡，一般一星期飲用2，3次即可。喝句話枸杞茶也得注意，胃寒的人，月經期的婦女和孕婦，容易腹瀉的人都要少喝。此養生茶具有疏風清熱，解毒明目，養陰補血的效果。比較適合常坐在電腦前的人羣飲用。

3、玫瑰花茶的功效玫瑰花茶飲用方法取10顆左右玫瑰花，最好加上蜂蜜進行沖泡。有胃寒和腹瀉、氣虛的人請慎重服用。玫瑰花茶有理氣清熱，安神美容還有解鬱的功效。

　　

4、多喝人蔘茶，可調理身體機能人蔘是很昂貴的，但這裏推薦的是人蔘茶，人蔘茶也比較便宜。最佳的喝法就是一天一杯，連續喝了3天需要停3天再喝爲宜，這樣就可以將體內積累的藥物成分代謝掉。但是陰虛火旺，手腳發熱，女性月經期，容易頭痛的人不宜服用，而且高血壓者也不能服用。人蔘茶比較適合中老年人，可以補充血氣，調理身體機能。

養生茶功效和作用2

養生茶作用1、降低中風

荷蘭一項爲期15年的研究發現，常喝不加牛奶紅茶可降低中風危險。美國研究發現，5倍紅茶中的`茶多酚可使壞膽固醇降低11%，進而降低中風和心臟病風險。茶多酚還具有改善血管功能的作用。

養生茶作用2、促進消化

養生茶作用3、增強免疫力

哈佛大學研究發現，每天喝茶5-6杯的人免疫力會明顯改善，新陳代謝和皮膚健康也更好。喝茶還有助人體識別並抗擊細菌和寄生蟲。薑茶具有抗炎、鎮痛和刺激循環作用，可緩解偏頭痛。

　　

養生茶作用4、治療失眠

紅茶中咖啡因含量較高，睡前最好別喝。但大多數草藥茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發揮鎮定作用，另一種物質柯因(chrysin)可緩解焦慮促進睡眠，治療失眠症。另外，薰衣草花茶可緩解放鬆身心。羅勒葉茶具有鎮靜作用。

養生茶作用5、保護牙齒

雖然喝茶會導致牙齒變色，但是茶多酚可抗菌防止牙結石，防止牙病和齲齒。白茶和綠茶都有這種作用。果茶呈酸性，會破壞牙釉質。

養生茶功效和作用3

夏季養生茶飲

夏季的天氣是越來越炎熱，多數人都會選擇節食減肥，其實這樣身體會出現多種不適的症狀，如便祕、積食、漲氣等，想要治療這些小疾病，我們可以飲用一些夏季養生茶飲，茶葉的功效有很多，今天就講解一些可以有瘦身、治病等作用的茶飲以及茶療養生的方法。

在夏季，身體的新陳代謝會十分的旺盛，很容易受到炎熱氣溫的影響，基體的各項生理功能和食慾都均會發生一些變化，下面就來了解一些有治病效果的夏季養生茶飲。

想要瘦身消脂可以多喝茶

1、積食喝普洱茶

胃裏積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。

功效：幫助消化、消除油脂。

2、節食者推薦喝烏龍茶

由於選擇節食而達到減肥的目的，使得自己吃得少，那麼食物的殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。因此推薦飲用烏龍茶。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

　　

3、壓力造成便祕要喝荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的'敏感性增加，而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。

功效：清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。

4、利尿降脂酸溜根茶

絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。

　　

5、浮腫者喝薏仁茶

導致身體浮腫的原因有很多，如果只是單純的水分滯留所造成的浮腫，那麼我們就推薦大家可以適當飲用薏仁茶。

功效：清熱、利溼、治療水腫。

6、消脂喝檸檬茶

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

　　

7、食肉者喝山楂茶

山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。

功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。