煮養生茶需要什麼材料

煮養生茶需要什麼材料，從古至今，茶對我們中國人而言不僅僅止渴的健康飲品，其中夏天喝茶可謂是補充水分的最佳方法，茶葉一般含有比較豐富的礦物質和維生素，以下分享煮養生茶需要什麼材料。

煮養生茶需要什麼材料1

1、白菊花烏龍茶

材料：白菊花8克，烏龍茶6克，冰糖適量。

做法：杯中放入白菊花與烏龍茶，沸水沖泡，加入適量冰糖調勻即可飲用。

功效：白菊花可以幫助去除毒氣，可以有效地排除體內有害的輻射與放射性物質。

2、白朮山藥茶

材料：山藥、白朮、桂圓肉各25克。

做法：將藥材洗乾淨放入鍋中，煎煮半小時後濾取藥液，候溫即可服用。

功效：健胃、補脾、止瀉。

　　

3、白木耳人蔘茶

材料：人蔘20克，白木耳10克，冰糖適量。

做法：將白木耳放入溫水中泡開，將人蔘洗乾淨，一同放入鍋中，加適量清水煮，待白木耳煮熟煮透後加入些許冰糖，即可飲用。

功效：養心安神，補充氣血。

4、白朮甘草茶

材料：白朮10克，茶葉、甘草各4克。

做法：將白朮與甘草加入水煮沸，再加入茶葉稍煮5分鐘，即可飲用。

功效：益氣健脾。

養生茶飲注意事項：

胃不好多喝紅茶

紅茶是一種發酵茶，比綠茶含有更多的咖啡鹼，提神利尿的功效也較綠茶要好。一般認爲，紅茶是“熱性”的，特別適合腸胃較弱的人。

尤其是小葉種紅茶，滋味甜醇，無刺激性。如果選擇大葉種紅茶，茶味較濃，可以在茶湯中加入牛奶和紅糖，有暖胃和增加能量的作用。

　　

黑茶適合肉食者

黑茶的加工中因經過後發酵工序，茶性會更加的溫潤，去油膩、脂肪及降血脂的功效更加顯著。平時以食用肉製品爲主的人羣可以選擇黑茶飲用，如湖南的茯磚茶、湖北的青磚茶或普洱茶等。

花茶適合女性喝

花茶較適宜婦女服用。它有疏肝解鬱、理氣調經的.功效。如茉莉花茶有助於產婦順利分娩，玳玳花茶有調經理氣的功效。婦女在經期前後和更年期，性情煩躁，飲用花茶可減緩這些症狀。

　　

烏龍茶最提神

烏龍茶有較好的降血脂、降低膽固醇、助消化的功效，且有較強的提神效果。好的烏龍茶茶香馥郁芬芳、醇厚甘滑，飲後齒頰生津、餘韻嫋嫋。

可於好友相聚時，泡上一壺上好的烏龍茶，品其真韻；也可於靜夜苦讀時，泡上一杯濃香型的武夷巖茶，既提神醒腦，又解除讀書的疲乏。

煮養生茶需要什麼材料2

綠豆薏仁茶：綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便祕、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩非常有幫助。

綠茶：綠茶是近幾年來最爲人所津津樂道的養生飲品，因爲其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的`少量也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

人蔘麥冬茶：人蔘、麥冬各10克、五味子5克。做法：將所有材料洗淨，放入適量水煮沸20分鐘後可飲用。專家點評：改善體質虛弱、疲勞倦怠、氣血不足。本方即生脈飲原方劑對心力衰竭、心律不整、虛汗虛熱體質有改善的作用。

　　

枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因爲本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾壹樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞壹起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解鬱都很有幫助。

臘梅花茶：臘梅花清肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症。配製時選新鮮臘梅花或幹臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。

決名子茶：決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便祕的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便祕很有效果。

　　

杜仲茶：杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯壹起服用。

玫瑰蜂蜜茶：玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。性質平和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有排除疲憊、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功效，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

水梨紅棗蜂蜜茶：梨小塊若干，紅棗切片，姜少許，蜂蜜。梨子清火潤肺，紅棗補血滋養，冬天喝這個飲料對皮膚最好不過，而且是由裏到外的全面滋養。

煮養生茶需要什麼材料3

夏天養生茶配方

夏季養生茶配方1、薄荷甘草茶

配方：鮮薄荷葉10餘片、甘草5克、綠茶5克、太子參10克、開水500毫升。

做法：按以上比例，沖泡大約10分鐘後，過濾掉渣滓，然後加入適量白糖調勻，即可飲服。

功效：清熱解毒、消暑解表。

夏季養生茶配方2、荷葉甘草茶

配方：鮮荷葉100克、甘草5克、開水1000毫升。

做法：按以上比例，先將荷葉洗乾淨切碎，把水煮沸，然後把甘草、荷葉放入水中煮大約10分鐘，最後過濾掉荷葉渣，加入適量白糖調勻，即可飲服。

功效：具有清熱解暑、利尿止渴的功效。

　　

夏季養生茶配方3、紅花茶

配方：紅花、檀香各5克、綠茶2克、紅糖30克。

做法：用沸水沖泡後，加蓋悶5分鐘，即可飲用。

功效：紅花和紅花籽含有豐富的維生素族和生物活性成份，具有養血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成的功效。

夏季養生茶配方4、甘草茶

配方：甘草10克、茶葉5克、食鹽8克、開水1000毫升。

做法：按以上比例，先將水煮沸，再把甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸大約10分鐘，即可飲用。

功效：具有潤肺解毒、抗炎的功效。

夏季養生茶配方5：荸薺茅根茶

配方：鮮荸薺100克、鮮茅根100克、開水1000毫升。

做法：按以上比例，先將水煮沸，然後放入荸薺、茅根，煮大約20分鐘，去渣，加入適量白糖調勻，即可飲服。

功效：能清熱化痰、生津止渴、降壓利尿。

　　

夏季養生茶配方6、陳皮薑茶

配方：陳皮20克、生薑片10克、甘草5克、茶葉5克、開水1000毫升。

做法：按以上比例，先將水煮沸，再把陳皮、薑片、甘草與茶葉放入水中，沖泡大約10分鐘，去渣，即可飲服。

功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

夏季養生茶配方7、靈芝茶

配方：靈芝草10克、綠茶少許。

做法：把靈芝草切成薄片，加入少許綠茶用沸水沖泡，即可飲用。

功效：補中益氣、增強筋骨。

　　

夏季養生茶配方8、人蔘麥冬茶

配方：人蔘、麥冬各10克、五味子5克。

做法：把所有材料清洗乾淨，加入適量水煮沸20分鐘，方可飲用。

功效：改善體質虛弱、疲勞倦怠、氣血不足。

夏季養生茶配方9、銀杞茶

配方：銀耳3錢、杞子5錢、冰糖適量。

做法：把銀耳放入鍋內，加水適量，煮沸大約10分鐘，加入冰糖、杞子，煮沸即可飲用。

功效：能夠改善肌膚暗沉膚質，增加光澤。

　　

夏季養生茶配方10、綠豆菊花茶

配方：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

做法：把菊花放入水中煮沸，然後把榨汁的'檸檬和綠豆沙的汁放入菊花水中，再加入少量蜂蜜調勻，即可飲用。

功效：排毒養顏，有助於消除痘痘。