怎麼在家自己煮養生茶

怎麼在家自己煮養生茶？養生茶的主要原料原料是茶，是根據時令或體質等特殊因素，配合不同食材或藥材製作的茶飲品，不同的養生茶有不同的功效，下面小編爲大家分享怎麼在家自己煮養生茶？

怎麼在家自己煮養生茶1

第一款：玫瑰茉莉花茶

主要功效是滋潤皮膚、清熱解毒、健脾胃，這一款很適合想要養腸胃的人，現代人運動量少，工作量大，生活繁瑣，飲食無規律，導致身體內循環、外循環較混亂，身體無法正常排毒，容易處於疲倦、困懶的狀態。因此，更需要飲用花茶，對腸胃進行清潔，對身體進行調理。玫瑰茉莉花茶內含豐富的礦物質，和人體所需的營養物質，長期飲用，具有保健的功效。

而且也很適合秋冬皮膚容易乾燥的季節，特別是愛美的小仙女，偶爾沖泡一杯玫瑰茉莉花茶飲用，可以調節內分泌、抗壓抗抑鬱、調理經期、美容祛斑、安神助睡、排毒減肥。

需要的原料包括：玫瑰花2克、茉莉花2克、胎菊2克、枸杞1克、陳皮1克

步驟如下：

第一步，準備好所有的原材料，克數可以準備一個小秤稱一下，最好再用清水稍微清洗一下；

第二步，燒一壺開水，將所有原材料放進去煮5分鐘左右就可以得到一壺芳香沁人心脾的玫瑰茉莉花茶了。

第二款：玫瑰菊花茶

主要功效是清肝明目，美白肌膚。玫瑰花具有活血化瘀、調經、疏肝理氣的功效；而菊花具有疏散風熱、清熱解毒、清肝明目的功效。但是，需要注意的是，身體脾胃虛寒、大便溏稀的'人羣不適合飲用。玫瑰和菊花茶合用以後，對於身體出現的肝胃氣痛、月經不調、赤白帶下、瘡癤初起和跌打損傷，都有良好的調理和治療作用。另外，經常飲用玫瑰菊花茶，對於食道痙攣引起的上腹部脹痛，以及身體出現的肝鬱、上火症狀，都有良好的調理和治療作用。

需要的原料包括：玫瑰花2克，胎菊2克，檸檬3片

步驟如下：第一步，準備好所有的原材料，克數可以準備一個小秤稱一下，最好再用清水稍微清洗一下；

　　

第二步，燒一壺開水，將所有原材料放進去燜5分鐘左右即可。

怎樣自制養生茶?

1、山楂核桃茶

（1）配方核桃仁150克，白糖200克，山楂50克。

（2）製法1核桃仁加水浸泡30分鐘，洗淨後，繼加清水，將其磨成茸，茸漿裝入容器中，加水（約2000克）稀釋調勻，待用。2山楂洗淨，打碎入鍋，加水，置中火煎熬成汁，加入白糖，攪勻，緩倒入核桃漿，邊倒邊攪勻，燒至微沸，出鍋裝碗即成。

3每日食4次，每次10克。

（3）功效補腎納氣，潤腸消滯。

適用於腎虛喘咳，腸燥便祕，腹脹食少等症。

2、龍眼棗仁茶

（1）配方龍眼肉10克，炒棗仁10克，芡實12克，白糖10克。

（2）製法：1、將棗仁、芡實洗淨，與龍眼肉同置砂鍋內。2、砂鍋置武火燒開，繼用文火煮熬20分鐘，濾去藥渣，入白糖，攪勻，裝入茶壺即成。3、每日4~5次，每次10克。

（3）功效養心安神，益腎固澀。

適用於心悸，怔忡，失眠，健忘，神倦，遺精等症。

3、返老還童茶

（1）配方烏龍茶3克，槐角18克，何首烏30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克。

（2）製法將上述藥以清水煎煮去渣取汁，藥汁泡烏龍茶，作茶飲。

（3）功效補肝腎，降血壓，降血脂。

適用於陰虛火旺，頭昏目眩，高血壓，高血脂。

4、蒺藜茶

（1）配方沙苑蒺藜20克。

（2）製法沙苑蒺藜洗淨曬乾，微炒。開水沖泡成茶。

（3）功效補腎益精，明目悅顏。適用於頭暈目眩，腎精虧損，手足無力。

5、黨蔘大米茶

（1）配方黨蔘30克，炒大米30克。

（2）製法：1、黨蔘與炒黃的大米同置鍋中，加水300克，煎煮至150克，即成。2、代茶飲，渣亦可食。

（3）功效補氣健康。

適用於中氣虛弱，食慾不振，消化不良。

6、銀耳茶

（1）配方銀耳20克。

（2）製法銀耳用溫開水洗淨，置玻璃瓶內，倒入涼開水，密封浸泡，1天后即可飲用。

（3）功效健脾和中。

適用於食慾不振，消化不良等症。

7、菊槐綠茶

（1）配方菊花3克，槐花3克，綠茶3克。

（2）製法將上述各料放入杯內，用沸水沖泡，燜5~10分鐘，代茶頻飲。

（3）功效此茶具清肝火，降血壓之效，常飲能保持毛細血管正常的抵抗力。

8、千秋茶

（1）配方幹卷柏葉10克。

（2）製法採春季色綠質嫩的卷柏葉，洗淨去雜，用開水澆淋5次後，放飯上蒸熟，取出陰乾後，用沸水沖泡，涼後當茶飲。

（3）功效此茶具有活血化淤、降血壓等功效。

怎麼在家自己煮養生茶2

如何在家自己做一道養生茶

菊花枸杞茶：用料簡單，只需要菊花和枸杞。先將菊花沖洗乾淨，放入杯子或碗裏，倒入開水，加適量蜂蜜或冰糖，直接飲用即可。菊花枸杞茶有明日清肝，清熱解鬱的作用，還可緩解眼部疲勞。

紅棗枸杞茶：只需要紅棗和枸杞。把紅棗洗淨，去核，與枸杞子放入杯子裏，加入適量開水沖泡即可。紅棗枸杞茶有防止高血壓的功效。

玫瑰花普洱茶：選用玫瑰花與普洱茶，先將普洱茶放在杯碗中沖泡開，加入玫瑰花，加蓋繼續沖泡，最後加入蜂蜜即可。玫瑰花普洱茶芳香怡人，有疏解胸悶、氣煩的.功效，對緩解緊張、抑鬱也有不錯的效果。

　　

柚子茶：將取半個柚子的皮，切碎，加適量蜂蜜即可，飲用時篩去柚子皮，口感更好。柚子茶有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、散寒燥溼的作用。

蜂蜜檸檬茶：切鮮檸檬2~3片，用溫水沖泡，加適量蜂蜜調味。蜂蜜檸檬茶有生津止渴、化痰止咳等功效。

山楂紅糖茶：山楂洗淨去核切片，用開水沖泡或煮20分鐘，加入紅糖調味。山楂紅糖茶有活血化瘀，健胃消食的功效，有輔助降壓的作用，對防治高脂血症、動脈硬化等心腦血管疾病有益。