熱水泡腳可以補血嗎？熱水怎麼泡腳可以補血？

冬天到了很多人喜歡用熱水泡腳，這樣可以減輕身體的寒氣，促進血液循環，還有很多其他的保健作用。那麼，氣血不好的人可以通過熱水泡腳補氣血嗎？

熱水泡腳補血嗎

熱水泡腳有補血的作用。足部是身體經絡循行的重要區域，三條陰經都彙集於此：足少陰腎經、足太陰脾經、足厥陰肝經。腎生血、肝藏血、脾統血。泡腳能疏通經絡，從而起到刺激補血功效。

什麼時候泡腳補血

晚上泡腳能補血。晚上7-9點是腎經氣血最弱的時候，這個時候用熱水泡腳，能補腎氣，從而起到生血作用。而因脾統血，溫五臟，故而早上9-11點泡腳，也有不錯的養生效果。

中藥材泡腳補血

白芍除陰氣、止腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調經；當歸補血活血、調經止痛；黃芪補氣固表。根據自身的身體狀況，選擇合適的中藥材煮水泡腳，補血效果更佳。應注意的是，孕婦不宜隨意使用中藥材泡腳，以免對胎兒造成傷害。

熱水泡腳能活血

經絡具有運行氣血、濡養周身、抵禦外邪、保衛機體等作用。經常用熱水泡腳能使足部經絡受到刺激，使身體氣血運行更加順暢。久站的人，用熱水泡腳能加快腿部血液循環，使腿部靜脈血及時迴流，有利於減輕腿的靜脈淤血，防止下肢靜脈曲張。另外，對於血瘀痛經的女性，泡腳也有很好的緩解作用

熱水泡腳註意事項

1、剛吃飯或空腹時不宜泡腳。最好飯後1小時後再泡腳。 2、泡腳水溫不宜過高。以40度左右爲宜。 3、泡腳時間不宜過長，半小時以內最好，微微出汗既可。4、經期或妊娠期婦女以及有出血症狀的病人不可泡腳。