人的體質分爲哪九種

陰虛體質、陽虛體質、氣虛體質、血虛體質、陽盛體質、血瘀體質、痰溼體質、氣鬱體質、平和體質。

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1、平和體質

體型勻稱、氣血調和、膚色潤澤、精力充沛、耐寒受熱，性格隨和開朗。

2、陰虛體質

大多具有身體消瘦、低熱、手足心熱、午後潮熱、兩顴潮紅、失眠或盜汗、舌質嫩紅、少苔或無苔、大便燥結、小便黃短、脈細數無力等症狀。

3、陽虛體質

多因陽氣不足，髒氣功能衰弱所致。症見畏寒肢冷、自汗、面色淡白、口淡不渴，便溏乏力，少氣懶言。

4、氣虛體質

主要表現爲面色蒼白，面無光澤，少氣懶言，疲倦無力，食慾不振，不耐勞動，稍動即頭暈、氣短、自汗，平時易感冒。

　　

5、陽盛體質

多表現爲形體壯實，面赤煩燥，聲高氣粗，喜涼怕熱，口渴喜冷飲，小便短赤，大便薰臭爲其特點。

6、血瘀體質

多爲面色晦滯，體口脣色暗，眼眶暗黑，肌膚甲錯，易出血，舌紫暗或有瘀點，脈細澀或結代。

7、痰溼體質

特點是形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。

8、氣鬱體質

特點是形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃，平素性情急躁易怒，易於激動，或憂鬱寡歡，胸悶不舒，喜嘆息，舌淡紅，苔白，脈弦。

9、血虛體質

表現爲瘦弱且面色蒼白，脣色、指甲顏色淡白，並且還有頭暈眼花、心悸失眠、手足發麻、舌質淡、脈細無力等症狀。女性還會伴有月經顏色淡且量少的特點。

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中醫體質9種基本類型：平和質（A型）氣虛質（B型）陽虛質（C型）陰虛質（D型）痰溼質（E型）溼熱質（F型）血瘀質（G型）氣鬱質（H型）特稟質（I型）一個人可以同時有多種體質比如有人既是陽虛體質又是痰溼。

陰性食物和陽性食物有哪些

陰性食物：白菜、菠菜、捲心菜、胡蘿蔔、栗子、鴨、鵝。

陽性食物：洋蔥、紅薯、芋頭、土豆、西瓜、西紅柿、茄子、雞、鳥類。

鑑別特徵：

1、形狀。根、莖食物屬陽性，比如洋蔥、紅薯、芋頭、土豆等；葉類食物屬陰性，如白菜、菠菜、捲心菜等。

2、含水量。陽主火，陰主水，即含水分多的食物偏陰，乾燥的、曬乾的食物則偏陽。比如，同是蘿蔔，白蘿蔔水分多屬陰，胡蘿蔔水分少屬陽；同一種食物，新鮮的屬陰，曬乾的`屬陽。

3、成熟季節。成熟於夏季的食物多屬陰性，比如西瓜和西紅柿、茄子；成熟於秋季或冬季的食物屬陽性，如胡蘿蔔、栗子等。

4、動靜。這主要指動物。喜動的屬陽，喜靜的屬陰，如羊肉屬陽，豬肉屬陰。一般來講，飛禽多屬陽性，如雞、鳥類；水中動物多數陰性，如鴨、鵝；但同時，同爲水中動物，鯽魚好動，歸陽，甲魚好靜歸陰。

　　

擴展資料

烹飪方式也影響食物的陰陽：

《素問·陰陽應象大論》中載文，“水火者，陰陽之徵兆也”，即水性寒爲陰，火性熱爲陽。因此，對於陰性的食物，可採用煎、炸、烤等用火加工的方式，或使用蔥、姜、蒜等辛辣調料，幫助抑制其陰寒之性。

陽熱的食物，可採用短時的蒸、煮或生食等方式，抑制其燥熱之性。比如，鴨屬於陰性食物，放在水中燉，爲陰性，而通過“烤”的方式，就可去掉它多餘的寒性。

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夏天身子很虛怎麼辦？

夏天的時候天氣比較熱，人們往往感到心煩意亂，不喜飲食，這時候可能會導致身體比較虛弱，導致失眠等情況的出現，這時候一定要加強調理，平時要保持充分的休息，要注意適度的運動鍛鍊，然後加強飲食方面的調養，可以採用一些比較好的方法來達到緩解的作用，比如說通周輔助法，在緩解疲勞方面的效果是不錯的。

1、通周輔助法

體態、呼吸、意念：採用高位撐的體態，在沙發扶手、桌子、牀頭等兩尺高以上的地方均可以習練，開始只做簡單的機械運動，不管呼吸，不加意念，待兩臂感到微酸，累的時候，開始加意念並配合呼吸。

身體向下時吸氣，用全身的毛孔往裏吸，要吸滿。起身時，雙手支住身體，全身放鬆，不要急於做連續動作。

在支起的過程中休息一會兒，起身時呼氣，意想體內的真氣順尾閭往上走，經督脈，百會降入下丹田、會陰。一呼呼一圈，連續撐一陣後放鬆站立一會，便可收功。

2、睡覺鍛鍊

開始是仰臥，全身放鬆，兩手置於身體兩側，進行體呼吸，吸氣時，意想宇宙間真氣通過全身毛細孔吸進來，呼氣時，意想全身的病氣、濁氣通過全身的毛細孔射出去射透天邊。

做一陣以後，放棄吸射的意念，一切順其自然，只知道自己還在練就可以了，也可用側臥方式習練，身體向右側臥，右手心向上，置於頭側，左手放在左胯上，兩腿自然彎曲，進行體呼吸，意念同上。

可在練習態中入睡，睡醒時不要急於起牀，可在牀上閉目習練體呼吸，待全身有了氣感後，再起牀，這種在練習態中睡着，又在練習後起牀的功法，等於一宿都在練，凡各此類情況均爲好現象，不必驚慌害怕，也不必欣喜，要注意保持平靜，一切順其自然。

3、行走鍛鍊

行走時腳跟先落地，要一步一個腳印的走，呼吸時採用體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的.病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，射透天邊，呼吸要與走路的速度相結合，不宜快行。

4、跑步鍛鍊

體態：慢跑，呼吸、意念

體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，射透天邊，呼吸要與跑步的速度相結合，不宜太快。

你好，這種情況呢，是由於體質較差的原因引起的。指導意見我建議你這種情況呢，是可以服用谷維素和知柏地黃丸、生脈飲口服液等藥物治療試試的啊，另外注意多喝水，加強營養和體育鍛煉即可。

　　

上熱下寒還伴隨陰虛該怎麼調理？

我們現代人普遍大多數是陽氣升得太過了，肝氣容易上炎越，表現爲易怒，心情煩躁，脾氣暴躁，失眠，痘痘，高血壓等等。從中醫的角度來分析，這其實就是一種虛證，根本原因還是元氣消耗太過，腎根不固，虛火上浮，可能如題目所說的是陰虛體質的原因，總之皆屬於上實下虛，上熱下寒。

我們人體就像是一個陰陽圖，心在上，腎在下，心火下潛溫潤我們的腎臟，腎水上濡，滋養我們的心，陰陽相交，水火相濟。但是上熱下寒則是我們的身體上面熱，下焦寒，中焦瘀堵。

對於這樣的體質，我們究竟該如何調理呢？

【交泰丸】

交泰丸的組成十分簡單，僅黃連肉桂兩味藥，但是可以治療陰陽失乖，水火不濟，失眠多夢證。黃連能夠降心火，肉桂可以溫腎水，寒熱並用，如何可得水火既濟。

【金雞獨立】

這個動作是最適合上熱下寒體質，就是開啓我們體內的空調，尤其適合女性平時練習，金雞獨立可以幫助人體將上身的心熱運到下方來祛除下面的寒氣，同時上方的寒熱之氣就互融，就不會再出現上熱下寒的局面了。

每天一條腿做3分鐘，記住做的時候必須閉緊雙眼，否則沒有效果。

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這種情況大概多數爲肝脾不好爲原因。上熱下寒爲厥陰經的病，當累及到少陰腎，很可能先腎陽虛，長時間陽虛及陰造成陰虛。當然滋補爲主，健脾爲輔。可選用清上溫下湯，或者潛陽封髓丹及龜鹿二仙湯加減爲好。