孕婦可以吃春筍嗎？懷孕了能吃春筍嗎？

孕婦在懷孕期間，需要格外注意飲食，多吃健康有營養的食物爲主，零食可以少吃一些。不少人困惑，孕婦可以吃春筍嗎？關於，孕婦可以吃春筍嗎？懷孕了能吃春筍嗎？本站小編來爲您一一解答！

孕婦可以吃春筍嗎

春季是吃竹筍最好的季節，那麼你知道孕婦能吃筍嗎?專家告訴我們，孕婦可以吃竹筍，不僅能夠排出體內的廢棄物，同時還能夠有效治療由於懷孕造成的水腫現象。甚至在分娩之後吃竹筍也是具有一定的好處，能夠有效的治療產後虛熱的情況。

竹筍就具有開胃健脾、增強食慾的作用，這對於孕婦在懷孕前期由於孕吐造成的食慾不佳具有很好的緩解作用。懷孕之後，很多孕婦由於子宮增大壓迫直腸，導致出現便祕、消化不良的情況，這個時候適當的吃一些竹筍，筍中的纖維能夠有效的促進消化。

不過竹筍雖好，孕婦還是不能夠貪吃。因爲竹筍中含有比較多的草酸，多吃之後會影響體內鈣質的吸收，影響胎兒的骨骼發育。所以孕婦不能多吃，特別實在懷孕中期胎兒骨骼快速發育的時候。

懷孕了能吃春筍嗎

孕婦是肯定能吃春筍的。但是孕婦吃筍還是有很多講究和注意事項的，畢竟還懷着孩子呢!專家建議，孕婦吃竹筍最好選擇新鮮、煮透的竹筍，並且不能夠多吃，否則會影響身體對於鈣質的吸收，不利於孩子的骨骼發育。

春筍的營養價值有

春筍味道清淡鮮嫩，營養豐富。含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微量元素，特別是纖維素含量很高，常食有幫助消化、防止便祕的功能。所以春筍是高蛋白、低脂肪、低澱粉、多粗纖維素的營養美食。

生筍含蛋白質、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素和維生素B1、維生素B2、維生素C等成分。竹筍不但富含多種營養物質，而且有較高的藥用價值。中醫認爲，竹筍味甘、微苦，性寒，能化痰下氣，清熱除煩，通利二便。《名醫別錄》言其“主消渴，利水道，益氣，可久食”;《本草綱目拾遺》說它“利九竅，通血脈，化痰涎，消食脹”，尤獨善於清化熱痰。

孕婦吃筍的注意事項

1、出現便祕、食慾不振的時候可以多吃一些竹筍，一些身體肥胖的患者也可以多吃一些;

2、竹筍的做法有很多，但是不同做法中含有的營養物質含量也是不一樣的。所以要根據身體的營養需求來選擇合適的吃法，常見的就有炒、燉、煮、涼拌等等;

3、竹筍屬於寒性，所以孕婦是脾虛、腸滑、結石患者還是少吃爲妙;

4、孕婦吃筍之前最好先用開水焯一遍，這樣可以儘量的去除竹筍中的草酸;

5、竹筍中含有的纖維比較多，所以能夠有效的促進腸胃蠕動，雖然對便祕患者非常的有利，但是對於具有胃病的患者並不是很好，非常不利於身體康復，所以患有胃病的患者應該少吃;

6、竹筍雖好，味道鮮美營養豐富，但是也不能夠多吃，否則很容易導致又發哮喘、鼻炎等等。孕婦吃筍最好要細嚼慢嚥，這樣有利於身體消化、吸收;

7、竹筍的做法有很多，並且能夠和很多食材一起搭配，烹飪出味道鮮美的食物。但是，千萬不能夠和鷓鴣肉一起吃，否則容易出現頭痛和喉嚨痛的情況。