夏天吃板栗好嗎?夏天吃板栗有什麼好處

板栗大家都吃過吧，很美味的一種食物，即可做菜也可以做零食，那麼問題來了，炎炎夏日吃板栗好嗎？這時候吃板栗有什麼好處呢？下面來一起介紹下！

夏天吃板栗好嗎

很多食物都是季節性的，不同的季節吃的食物也不一樣，當然食物在應季的時候吃是最好的，現在還是夏季，可是昨天看見電視上別人在吃板栗，然後自己就特比想吃，本來我就很喜歡吃板栗，可是我知道板栗到了深秋的時候纔有，現在在外面見得很少，可是我真的很想吃，我看見網上有賣的，但是不知道吃了好不好，那麼夏天吃板栗好嗎？夏天可以吃板栗嗎？

夏天可以吃

夏天當然可以吃板栗，其實現在很多食物是反季節的，由於生物技術越來越發達，很多食物也可能會出現在反季，吃了影響不會太大，現在是夏季，雖然外面很少有板栗賣，但是還是有方法可以培育出板栗的，所以夏天吃的板栗其實也是有營養的，吃了也對身體有好處。

營養會降低

任何食物在應季的食物當然是最好的，所以夏天吃板栗很可能營養價值會降低，而且口感也會降低，而且像網上賣的熟的板栗一般也是添加了一些化學用品來保持板栗新鮮的，所以夏天吃當然沒有吃新鮮的營養高，也沒有新鮮的板栗難免好吃，但是還是有營養的。

溫馨小提醒

不管是什麼時候吃板栗，都要控制吃板栗的量，板栗的香甜很容易讓人上癮，很多人吃板栗就會停不下來，不自覺就會吃很多，吃多了後可能就會出現身體上的不適，比如出現腹脹或者是胃疼的情況。夏天可能生的板栗更少見，所以吃的一般都是熟的，熟的板栗可能容易變色，大家注意只要沒有壞，板栗變成褐色也是很正常的，可以放心食用。

夏天吃板栗有什麼好處

1、主要功效爲養胃健脾、補腎強筋，對人體的滋補功能，可與人蔘、黃芪、當歸等媲美。可以治療反胃、吐血、腰腳軟弱、便血等症。

2、對腎虛有良好的療效。唐朝孫思邈認爲板栗是“腎之果也，腎病宜食之。”

3、所含的不飽和脂肪酸和各種維生素，有抗高血壓、冠心病、骨質疏鬆和動脈硬化的功效，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

4、含有維生素B2，常吃板栗對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。

夏天吃什麼好

荔枝：益氣補血、促進血液循環，但體質躁熱者不宜多吃。

櫻桃：鐵質含量豐富，能養顏美膚。 草莓：清熱涼血，可以美膚養顏和潤澤頭髮。

芒果：益胃止嘔、維生素A含量高，有益養生。 香蕉：潤腸通脈、含有大量鉀可防止心血管硬化。

柿子：止咳降壓、舒緩呼吸道疾病。 枇杷：潤肺止咳、調節呼吸道的不適。

木瓜：去溼舒筋、美白肌膚。 葡萄：補血益氣、抗氧化、增進免疫力。

梨子：鎮咳化痰、清解熱毒。 蓮霧：解熱、利尿、鎮靜神經，加鹽食用更好。 棗子：可治便祕、利尿、益胃生津 ，空腹不可過食，要細嚼慢嚥。

蘋果：治便祕、滋潤皮膚、潔牙 。 檸檬：可增強消化、出汗過多、食慾不振都適宜食用。 柚子：可清躁熱、通便、消口臭，不過體質較寒的人不宜過食。

橘子：性寒，可解熱、化痰、防便祕、生津止渴。 番茄：預防高血壓、貧血，可消暑、清熱、助消化，汁液能美膚。