西瓜子是怎麼來的呢 西瓜子的熱量是多少呢

大家在生活中應該都吃過西瓜子吧，但是你瞭解西瓜子嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟西瓜子是怎麼來的呢，以及西瓜子的熱量是多少呢，跟着小編我們一起來學習吧。

西瓜子是怎麼來的呢

西瓜子是葫蘆科植物西瓜的種子，可供食用或藥用。一般來說，我們日常吃的西瓜裏的籽也可以做成西瓜子，但是個頭太小，因此市面上產的西瓜子通常來自特殊的西瓜品種，比如蘭州的打瓜。打瓜，也稱籽瓜，所產瓜子，黑邊白心，顆粒飽滿，片形較大，故國際市場上有“蘭州黑瓜子”或“蘭州大板瓜子”之稱。秋季，籽瓜成熟後，將瓜用拳頭打破，食肉取子，用水洗淨，曬乾，即可應市。

西瓜子的熱量是多少呢

每100克的西瓜子含有的熱量爲573大卡，一碟西瓜子可以食用的果仁部分大約爲4克，也就是含有大約25大卡的熱量，需要我們散步17分鐘才能將這些熱量消耗掉。 

什麼人羣不能吃西瓜子呢

養胃健胃、調理腸胃、清肺潤肺、治療便祕、開胃消食、降血壓、止咳、抗衰老每一種食物雖然都有豐富的營養價值，但是要結合身體狀況去搭配食用，瞭解了哪些人不適合吃西瓜子以後，相信很多人在吃的時候就能夠特別的注意，也能避免的食物對身體造成傷害。

吃西瓜子有什麼要注意的呢

我們在吃西瓜子的時候要注意了，每次最好食用的量不要超過80克，如果一次吃太多的話，一則大量嗑西瓜子會耗費我們的唾液，時間長了影響我們的消化，二則攝入的熱量太高，有導致我們發胖的風險。三則西瓜子吃多了容易導致上火，出現口腔潰瘍等不適症狀。另外，大家在購買西瓜子的時候，最好買原味的西瓜子，不要買那些各種口味的西瓜子，因爲那些吃多了對我們的身體不太好。