草莓糖分高嗎 草莓糖尿病患者能吃嗎

草莓雖然好吃，很多人也都愛吃，所以吃多了會在所難免，不過對於糖尿病患者們來說，控制血糖更加重要，那麼草莓糖分會不會很高會影響到糖尿病患者的健康。

草莓糖尿病可以吃嗎

慎食。

糖尿病是一種需要格外留意血糖波動的疾病，一般不建議糖尿病人食用含糖量高的水果，若是實在想吃的話，糖尿病患者可以在血糖控制達標時選擇低糖含量的水果，少量進食。

草莓含糖量在4%-7%，升糖指數爲32%，熱量低且營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質，此外，它含有多種維生素，尤其是維生素C含量高、果膠和膳食纖維，是對糖尿病患者有益的水果，糖尿病患者在血糖達標時可食用，每天使用量在100克以內。

建議：草莓雖然熱量低、含糖量低，但也要選擇吃的時機，要在餐前1小時或餐後2小時血糖水平低時食用，以免引起血糖波動。

草莓哪些人羣不適合吃

草莓富含豐富的礦物質，蘋果酸，維生素，葡萄糖和果膠等，對身體有字母的作用，還能起到發育促進的用途，所以不管是老人還是小孩，吃了以後都具有比較好的功效。特別是一些存在便祕情況的人，多吃草莓可以改善便祕和高血壓等問題。

不過雖然草莓的營養價值很高，但是也有一些人的身體特徵病不適合吃草莓。草莓因爲其可以起到促進腸胃蠕動和消化的功能，所以能夠幫助提升消化和排便系統功能。但是腸胃不好的人，就不能吃草莓，否則容易引起腹瀉，同時針對於血糖不穩定的，比如老人，小孩也同樣不能吃草莓，這樣會容易引起脾胃虛寒。

草莓的營養價值

草莓果實色澤鮮豔，柔軟多汁，甜酸適口，芳香濃郁，含有比蘋果、葡萄、梨高3~4倍的鐵和磷，高7~10倍的維生素c，因而營養豐富，深受國內外消費者喜愛。據報導，從草莓植株中提取的“草莓胺”，對治療白血病、障礙性貧血等有較好療效。草莓味甘酸、性涼、無毒，能潤、生津、化痰、健脾、解酒、補血、化脂，對腸胃和心血管病有一定防治作用。常飲鮮草莓汁可治咽喉腫痛，滋潤營養皮膚，製成美容霜，對減緩皮膚出現皺紋有顯著效果。

糖尿病病人包含注意事項

1、拒絕劇烈的運動

雖然在日常生活中，適量的運動確實可以有助於病情往好的方面發展，但是切記不要用力過猛。因爲在劇烈運動後，糖尿病患者很有可能會發生低血糖，嚴重時候併發酸中毒情況。

2、日常飲食切不可“重口味”

大部分人都知道，在患了糖尿病以後，不能吃一些高糖或者含糖量高的食物，這樣會加重病情。但是很多人不知道，太過於鹹口或者太過於油膩的食物同樣要遠離，因爲這樣的食物會讓血壓升高，增加壓力給原本就脆弱的體內的循環系統。

3、戒掉抽菸的習慣

在患上糖尿病後，抽菸的習慣也最好馬上戒掉。因爲糖尿病具體表現的就是血管、心臟以及其他器官的慢性損害。但是抽菸會引起血管的收縮，加大肺動脈壓，引起血管脆化，讓患者本來就脆弱的身體更加難受，甚至會加重病情，引起其他併發症。

4、控制好情緒，不輕易發脾氣

對於一些脾氣比較壞的糖尿病患者，在日常的生活中我們要注意，不要去刺激到他，儘量讓其保持平和的心態。因爲人在發脾氣的時候，血壓會極速升高，這時體內的一些激素就會失去平衡狀態，血糖也會升高，加重患者病情。所以，儘量保持好的心態，不亂髮脾氣，對控制病情有好處。

5、不要隨便相信民間的偏方

對於一些患病的人來說，在飽受病魔纏身的痛苦以後，往往急於治療成功，就會去相信一些民間的偏方，在身上實驗。但是這種方法是不可取的，偏方並沒有經過科學的驗證，有效率會很低，胡亂的用有可能治不好，反而延緩治療期，加重痛苦，所以最好按醫生的用藥方法來治療。