女性宮寒最怕三種水果

山竹、西瓜、雪梨

女性宮寒最怕三種水果1

1、雪梨

女性宮寒明顯時應該遠離寒涼性質的食物，很多女性認爲水果有補充維生素的作用，大都經常吃水果，但是卻沒有了解水果的性質。部分水果也屬於寒涼性質的，如果總是吃這些水果，無疑會導致宮寒明顯，像常見的雪梨就不建議宮寒的女性進食。

雪梨具有清熱降火，滋陰潤燥的作用，其寒涼的性質容易導致宮寒明顯。因此，在出現宮寒表現後，女性應該選擇溫補身體的食物補充能量或者營養物質，儘量避開這些含量性質的食物，這樣才能防止宮寒嚴重而影響健康。

　　

2、西瓜

女性宮寒明顯時，部分食物就要少吃。另外，部分水果性質偏寒涼，在宮寒明顯的時候還進食，有可能會導致宮寒更加嚴重。西瓜作爲夏季十分常見的`水果，具有消暑止渴，補充維生素的作用。冰鎮過的西瓜特別爽口，但是西瓜屬於寒涼的食物，很多人經常進食西瓜，反而會導致寒氣入體。

這樣女性宮寒症狀會更加嚴重，同樣對健康不利。因此，存在宮寒表現的人應該避免經常進食西瓜，防止寒涼的性質對身體造成刺激而引發不良症狀。

　　

3、山竹

山竹是大家熟知的一種水果，其味道酸甜可口，平時適當進食可以獲取裏面的維生素，對健康有促進作用。然而，山竹不建議經常大量進食，特別是存在宮寒表現的人。

其身體已經虛弱，寒氣已經入體，子宮功能也開始下降，此時還進食山竹可能會導致寒氣入體而引發不良症狀，甚至會出現痛經這種表現。因此，宮寒明顯的女性平時應該注重飲食的合理，少吃寒涼性質的山竹，這樣才能防止宮寒更加嚴重而影響健康。

女性宮寒最怕三種水果2

以下這3種傷害子宮的行爲，大家最好避免

過早發生【性】行爲：因女孩的子宮和卵巢還處於發育階段如果過早發生行行爲的話，是非常容易造成生殖器管道損傷及感染，從而影響子宮健康。

總是抽菸：生湖中，有不少朋友都存在抽菸的習慣，壓力大了抽菸，心情煩躁也抽菸，不過，這樣做是非常不好的，女人經常抽菸，或者經常抽二手菸，都有得子宮癌的風險。

頻繁性生活：若女性頻繁進行性生活，沒有注意性生活的合理節制，健康可能會受到影響。

因爲頻繁進行性生活陰道受到機械性損傷的概率高，那些過早進行性生活的女性出現宮頸癌的概率也增加，同樣會對子宮造成損傷。

醫生提醒：子宮“討厭”5種水果，女性要少吃

火龍果

火龍果，又名玉龍果、紅龍果、吉祥果等，其中含有豐富的水分，同時還含有豐富的膳食纖維，對於改善便祕促進消化吸收有一定的幫助。

但是火龍果屬於一種寒性水果，女性朋友平時吃太多的話，很有可能會導致大量的.溼寒之氣進入體內甚至損傷子宮的健康。

因此，若想呵護子宮和卵巢功能的正常運轉，像是火龍果這種水果應儘量少碰。

　　

菠蘿蜜

菠蘿蜜是一種熱帶水果，又可以稱爲木菠蘿、苞蘿、樹菠蘿、大樹菠蘿、蜜冬瓜、牛肚子果等，有着“熱帶水果皇后”的美譽。

不過菠蘿蜜中的糖分和熱量比較高，女性平時要少吃，因爲吃太多會導致血液循環受到影響，導致子宮無法進行排毒排泄，不利於子宮的健康。

桑葚

桑葚，又叫桑椹子、桑蔗、桑棗、桑果、桑泡兒等，成熟後果粒飽滿，呈現深紫色，特別誘人，是很多人的童年味道。

但是需要注意桑葚屬於涼性水果，對體質偏寒宮寒的女性來說並不友好，所以女性朋友一定要多加註意。

　　

獼猴桃

獼猴桃，又叫奇異果，因其可愛的外表以及軟糯的口感深受了多數女性朋友們的喜愛，其中的維生素C以及維生素B等營養成分在一定程度上促進了胃腸道的蠕動活力，緩解了便祕現象發生。

不過獼猴桃作爲一種寒性水果並不適合女性朋友們大量食用，一定要注重自身攝入量，特別是在月經期間吃獼猴桃只會加劇自己的身體子宮部位所承受的負擔能力，間接性阻礙了經血分泌形成一定的結塊，導致痛經現象呈劇烈感發展。

山楂

對於女性朋友而言，若想呵護子宮健康，也最好不要吃山楂。

因爲山楂屬於酸性水果，大量的酸性水果很容易導致血液在身體內凝結成塊，這樣就會影響到經血的排出，可能會導致經血淤積，加重痛經不利於排毒，久而久之影響子宮健康。

女性宮寒最怕三種水果3

女性宮寒的調理方法

1、注意保持腹部的溫熱女性宮寒很易導致手腳冰冰涼、經痛，也易造成性慾低迷、缺乏慾望。宮寒易造成淤血，導致白帶增多，陰道的衛生環境下降，易引發痛經、盆腔炎、子宮內膜異位，因此做好腹部保暖工作，也能避免許多婦科疾病。

2、一定要注意腰部保暖女性的腰部是健康的敏感區，冬天若是常常穿低腰褲，腰部易受涼，下半身容易着涼，直接導致宮寒，引起手腳冰涼、痛經等症狀。

3、注意保持下半身血液循環暢通下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，導致痛經，同時也會影響心臟和血管的健康，也易引起乳房下垂;此外，女性陰道長期溼潤，溼氣太重，也易引起黴菌性陰道炎引發痛經，儘量少使用不透氣的衛生護墊。

4、要注意生活上的適度調理要做到有規律的生活，睡覺的時間也控制在11點左右，勞逸結合，飲食健康也要注意，做到正常的生活作息，有利於身體健康、調整放鬆神經。

5、少食刺激食物經前或經後都要避免吃過冷或是辛辣的食物。尤其要注意不要受涼，否則很容易增加痛經的症狀，當然若是適當的喝些薑糖水的話，效果會更加好。

　　

6、加強鍛鍊要加強體育鍛煉，增強體質，增加免疫力，對於寒冷也會有適應能力。平時可以多走走快步，可以調節氣血，改善血液循環，使全身暖和，並且也能讓你保持愉快的心情和積極的生活態度。

7、注意飲食在飲食上要多吃些溫熱的食物，比如羊肉、牛肉等，少吃寒性的食物，比如冷飲，特別是在經期一定要避免，可有效預防痛經。

8、定期做好健康體檢在日常生活中，要定期去婦科檢查陰道健康狀態，瞭解是什麼導致的痛經，根據不同的情況進行治療。

9、勞逸結合痛經的`患者要保證充足的睡眠，按照安排來工作和休息，不要經常做劇烈的運動，如打球、游泳、賽跑，也要避免經血過多或閉止不潮，導致的血消耗和氣血運行不暢，使痛經反覆發作。一些白領女性經常以一種伏勢伏案工作，不適當走動，易引起痛經。

10、採用艾條溫灸的方法。一般選取兩個穴位，肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。每天用艾條每日燻烤30分鐘，可以起到很好的效果。