橄欖有什麼營養價值呢 吃橄欖有什麼作用呢

大家在生活中應該都聽說過橄欖吧，但是你瞭解橄欖嗎？不瞭解也沒有關係今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟橄欖有什麼營養價值呢，以及吃橄欖有什麼作用呢，跟着小編我們一起來學習吧。

橄欖有什麼營養價值呢

橄欖的營養價值：鮮橄欖皮肉細嫩，清香適口。有較豐富的營養成份。據分析，它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，多種維生素和鈣、磷、鐵等微量元素。其中，鮮橄欖的含鈣量在水果家族中名列前茅，每100克果肉含鈣204毫克，比香蕉、蘋果、柿子、桃子多20倍；維生素C的含量也是蘋果的10倍，是梨、桃的5倍。是非常好的水果，大家平時沒有事情的時候可以多一點哦。

吃橄欖有什麼作用呢

1.利咽喉

當你發現喉嚨比較不舒服的時候，建議適量食用橄欖。橄欖有利於咽喉的健康。主要是由於橄欖中含有一定量的鞣酸還有揮發油，這些物質都是有利於人體咽喉。特別是咽喉存在腫痛發炎問題，適量食用橄欖，也有所改善。

2.安神

當你處於緊張的工作狀態之後，選擇食用橄欖，橄欖有安神的效果。橄欖口感好，對人體好處多，還是可以適量食用的。

3.解毒

橄欖中含有的鞣酸以及香樹脂醇，這種物質有利於人體毒素的排除，有一定的解毒功效。因此要是存在河豚中毒問題，適量食用橄欖吧。

4.生津解渴

當你想到橄欖的時候，是否會有一種望梅止渴的感覺。橄欖中也有較多的苷酸，橄欖中也含有一定量的水分和營養。因此，生津止渴的效果還是不錯的。在炎熱的夏天，適量食用橄欖。

橄欖的生長環境是怎麼樣的呢

橄欖喜溫暖，生長期需適當高溫才能生長旺盛，結果良好，年平均氣溫在20℃以上，冬季無嚴霜凍害地區最適其生長，冬天可忍受短時間的零下3℃的低溫，但溫度下降到4℃以下時就會發生嚴重凍害。降雨量在1200-1400毫米的地區可正常生長。對土壤適應性較廣，江河沿岸，丘陵山地，紅黃壤、石礫土均可栽培，只要土層深厚，排水良好都可生長良好。

橄欖的市場價格是怎麼樣的呢

其實，橄欖果在全國市場上的售價都是有一定差異化的，有的售價大約是在3.5元一斤左右，有的售價可以達到幾十，更高的甚至會達到上百元呢，目前來講，比較合理的橄欖果批發價格大約是在4800元每噸左右。價格是比較便宜的喜歡橄欖的大家可放心購買哦。