這5類食物再饞也不能吃

1、忌生冷

新媽媽在坐月子期間不讓碰涼水、不讓吹涼風，同時，生冷、冰涼食物也是不能吃的。月子期新媽媽的身體還很脆弱，消化能力還有待恢復，吃生冷食物會導致產婦腹瀉，損傷產婦脾胃，導致胃虛胃弱；而且還會引起新媽媽身體痠痛，不利於身體的恢復。

2、忌辛辣

辛辣是一定要忌的。月子期媽媽氣血不足，還很虛弱，如果食用辛辣食物很容易上火，刺激腸胃導致便祕，不僅耗費氣血，還會加重產婦身體虛弱，引發一些不必要的疾病，比如痔瘡等，不利於產後身體恢復；一旦過奶給新生兒，還會導致孩子口腔炎症等症狀，影響孩子身體健康。

3、忌酸澀

孕期很多媽媽會偏愛酸口食物，多吃也不會有傷害。但是坐月子期間酸澀食物建議孕婦還是不要再吃了。如：話梅、烏梅、柿子、蓮子等，酸澀食物會阻礙產婦體內的淤血外排，不利於產婦恢復身體；還會對產婦牙齒造成一定傷害。

4、忌過鹹/甜

新媽媽產後如果攝取過多鹽分，會導致身體水腫。但是也不是說產婦就一丁點鹽不能沾，雖然產婦飲食以清淡爲主，但還是要適量吃一點鹽的。這對維持體內水電解質平衡和產後恢復都有一定幫助。

5、忌茶

愛喝茶的女性在月子期還是忍一忍吧！不利於身體健康是一方面，還會通過奶水把茶內的一種物質過渡給寶寶，引起寶寶腸胃痙攣，有些寶寶常常無緣無故的哭鬧就是這個原因。所以，準媽媽們，爲了孩子忍幾個月吧！

月子期除了要注意飲食忌口，還要注意不要胡吃海塞，盲目的補充營養，產婦如果過度補身體，不僅會引發自身疾病，還會導致嬰兒肥胖、腹瀉。另外，月子期產婦還要注意不要過多食用巧克力、生蘿蔔、薄荷等。一定要合理根據自己身體條件制定科學的飲食規劃，這對產婦恢復和新生兒發育都是有利無害的。