女人多吃這五種食物 皮膚更加細膩

蓮藕

蓮藕含豐富的維生素C及礦物質，具有藥效，其止血作用更爲人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟，可促進新陳代謝、防止皮膚粗糙。

海帶

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附着在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，改善皮膚。而且，海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。

木耳

木耳含豐富的維生素和礦物質，有淨化血液的作用，是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之爲長壽不老、滋養、強壯及美容的聖品。木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便祕而造成皮膚粗糙者食用。

綠豆

在大暑天吃綠豆湯是很多人的嗜好，不僅可以去溼毒，消暑去熱，還能排出體內的毒素，讓皮膚越來越好哦！

芝麻

現代營養學就有說到，芝麻含豐富的亞油酸及維生素E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。是肌膚乾燥者可多吃。爲肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。

梅子

梅子是有多種效用的優良食品。吃或塗都有護膚效果，自古即被視爲寶貝。若用塗的，不只可治療皮膚疾病，還可改善肌膚粗糙。特別是泡鹹梅乾酒，效果更好。

對於女人而言，健康和嫩滑的肌膚會讓人看起來更加年輕，同時也能更好的保證女性的美麗和美麗，如果你想要擁有年輕的容顏，那麼可以多吃上面介紹的幾種食物，它們能夠更好的促進肌膚的健康，讓你做更加自信的女人，一起行動起來吧，還在等什麼呢？