這些潤肺食物要多吃，讓我們的“肺”更健康！

雪梨

雪梨因爲肉嫩白如雪而得名，而雪梨更是生活中常見的水果，其富含豐富的蘋果酸、檸檬酸、豐富的維生素等。雪梨的水分很足，性寒，又因白色食物對肺具有保養的功效。因此女性常吃雪梨可以生津潤燥，清熱化痰。

銀耳

銀耳性平、味甘。屬於真菌類的食物。銀耳是滋補的佳品，更是一款補藥。和雪梨一樣是白色食物，但是相比雪梨性更溫和，更適合那些體寒或者是腸胃不好的人食用。

蜂蜜

蜂蜜性味甘、平，入脾、肺、大腸經，有滋養、潤燥、解毒的功效，常用於治療肺燥咳嗽。而且蜂蜜的葡萄糖和果糖，是人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素等等。女性長期服用可以滋養潤燥、達到解毒的功效，而蜂蜜的清熱作用是需要將蜂蜜用溫涼的水服用才能發揮的。

山藥

山藥不但具有滋養強壯，斂虛汗，止瀉，助消化等功效，而且還能治療脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎等功能。

山藥中含有大量的澱粉、蛋白質、維生素、脂肪等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。女性常吃山藥可以補脾易胃、補肺益腎的功效。

百合

百合性甘，微苦，微寒，歸心和肺經，具有養陰潤肺，清心安神等功效。因百合含有一種叫生物鹼的東西（生物鹼成分具有良好的營養滋補之功），百合還具有養心安神，潤肺止咳，補中益氣的功效，對病後虛弱的人非常有益，非常適合在乾燥的冬天食用。

蘿蔔

白蘿蔔性辛甘、涼，入肺、胃經，能消痰止咳，治肺痿吐血。白蘿蔔裏面還有芥子油、澱粉酶和粗纖維三種成分，具有促進消化，增強食慾和止咳化痰的作用。所以在秋冬寒冷季節，可以煲湯喝最好。不但可以驅寒，還可以滋補清肺。

豆漿

豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，另外還含有維生素B1、B2和煙酸以及鐵、鈣等礦物質，除了易吸收，所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負擔。所以對肺不好的人來說，喝豆漿最好了，而且豆漿也是白色，入肺哦。

蓮藕

蓮藕性味甘、溫、無毒，歸肺、心、脾經。食用熟的蓮藕不但可以補心生血，健胃開脾，而且還能滋養強壯，清熱潤肺等功效，還有蓮藕湯可以利小便。同樣蓮藕也是白色，入肺。