肺不好的人，可以多吃這幾種食物，清肺排毒，讓肺更“舒服”

肺是我們人體重要的呼吸器官，幫助人體主導呼吸暢通。如果平時出現呼吸困難，很可能是肺部出現了受傷，所以在日常生活中一定要好好的保護肺部，由於經濟的高速發展的同時也造成了空氣的污染，對我們的肺部也會造成一定的傷害。特別是有一些男性朋友，每天煙不離手，過多吸菸會對肺部造成十分嚴重的傷害。

玉竹。神農本草經中，就已經被列爲上品了。它是一種草木植物的根莖，對於肺部的滋養作用非常好，有利於煙毒的快速排出。可以用來泡茶，熬湯，常喝，可以給肺部洗個澡。

山竹果是一種富含多種維生素的水果，在日常生活中也很常見。它可以抵抗香菸中的有害物質和毒素。它可以增加體內細胞的活性，是戒菸的好選擇。

羅漢果茶：羅漢果茶營養價值很高，含有豐富的維生素丙，蛋白質和氨基酸，果實味甘性涼、有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效，對於菸民來說，經常用羅漢果泡茶喝對排去肺部的煙毒有很好的作用。

綠茶

綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。多喝水，多排尿，多運動，多排汗，可以加速排除體內的有害物質。

蜂蜜

蜂蜜的主要成分是多糖，氨基酸，礦物質以及葡萄糖和維生素等，利用蜂蜜裏面所含有的營養成分來滋養肺部，幫助肺臟排毒解毒。其次，蜂蜜裏面所含有的這些營養物質更有利於被我們人體所吸收。

沙棗茶

沙棗的味道是屬於甘甜的，有一種淡淡的果香最適合用來泡水喝了，沙棗對於潤肺是很有效果的，因爲沙棗中含有人體所需要的很多微量元素，在幫助我們提高免疫力的同時，還能抑制病毒對於肺部的傷害。