晚上喝無糖奶茶會發胖嗎 不加糖的奶茶有多少熱量

奶茶是很多朋友一大想戒又戒不掉的食物，喝一杯奶茶可能又會胖兩斤。很多女性朋友爲了避免發胖都會選擇喝無糖奶茶，晚上喝無糖奶茶還會長胖嗎。

晚上喝無糖奶茶會發胖嗎 

視情況而定。 長不長胖主要是跟長期的熱量攝入消耗平不平衡有關，任何食物吃多了都會發胖，而無糖奶茶中雖然不添加糖，但也含有牛奶、茶和一些配料，雖然相對於有糖的奶茶來說熱量會降低一些，但也是具有一定熱量的。 而晚上的活動量小，腸胃蠕動較慢，當食用過多導致攝入熱量大於消耗熱量時，多餘的熱量就會在體內轉化成脂肪堆積下來，長期的話就可能會增加肥胖的可能性。 

不加糖的奶茶有多少熱量 

純奶茶爲270大卡左右。 不加糖的奶茶中主要成分爲牛奶和茶。而純牛奶的熱量爲每100克54大卡，茶葉的熱量爲每100克328大卡，一般在製作奶茶時使用的茶葉量很少，熱量基本上可忽略不計，那麼一杯500毫升的純奶茶的熱量就大約爲270大卡左右。 但是在現實生活中，無糖奶茶中添加的珍珠、布丁、芋圓、仙草等在製作過程中都會添加一定的糖，所以無糖奶茶只是相對的，並不是絕對的無糖，熱量也會相對來說有所上升。

沒開封的奶茶可以放多久

最好不要超過24小時。 雖然放在冰箱中可以減緩奶茶的變質時間，但是，奶茶中的主要原料是茶多酚，即使在低溫下茶多酚也會不停的氧化，超過24小時，奶茶就氧化得差不多了，最好不要飲用。 

無糖奶茶真的不含糖嗎 

無糖奶茶純屬無稽之談。 無糖是很多奶茶品牌都會打的一個營銷點。而相信這個概念的人往往也只是買了一波心理安慰。據上海消保委發佈的報道顯示，在宣稱“無糖”的24種奶茶樣品中，平均含糖量達到12g/500ml，最高的無糖奶茶樣品含糖量竟然高達31g/500ml。 這個數據等於說，按照大部分奶茶的規格，一杯奶茶裏面就有13顆方糖，熱量相當於一個巨無霸漢堡包。以爲喝無糖奶茶不會胖的朋友傻眼了吧。