無糖奶茶真的無糖嗎 無糖奶茶含糖量

已經有很多地方報道過，在奶茶店購買的無糖奶茶並不是真的無糖，其實裏面還是有一定的含糖量的，這些糖分主要是來自做奶茶的原料以及珍珠、椰果等配料。

無糖奶茶真的無糖嗎

無糖奶茶並不是完全沒有糖的。

最近，南京市玄武區市場監督管理局抽檢了多家網紅奶茶店的40批次飲品。結果顯示，這些奶茶裏都檢測出了總糖數值，這也就意味着，它們都是含糖的!專家表示，可能只是在製作製作過程中沒有額外添加糖，但是不能忽視其他原料的代入糖含量，例如說紅豆、椰果、布丁。

無糖奶茶含有多少糖

按照一杯普通的奶茶500g來計算，一杯無糖奶茶含糖可能達到有60g，根據中國居民膳食指南的建議，每天糖的攝入量不超過50g，最好控制在25g以下，喝一杯這個奶茶的話，糖的攝入量，就遠遠超過了一天的標準值。

所以商家標籤裏的無糖，只是說在操作過程中沒有添加糖，並不能代表產品是無糖的，尤其是糖尿病患者等特殊人羣，一定要理性選擇。

無糖奶茶熱量來源

無糖奶茶的熱量其實主要來源於裏面添加的配料，即使是額外加糖的奶茶，在配料製作的過程中其實也已經加入了很多的糖分。飲料的熱量主要來自於基底、配料這兩個部分，基底是紅茶、綠茶、烏龍茶、牛奶、果汁等各種飲品，配料如珍珠、布丁等都是。加糖固然會提高熱量，例如珍珠奶茶加糖之後，熱量會從100多卡爆增到500多卡，即便改爲添加布丁等配料，飲料的熱量也同樣會隨之上升。

經常喝奶茶的危害

奶茶由於含有較多的添加劑,有時候會引起有些比較敏感的人發生應激反應導致腸胃不適,會出現噁心、想吐、甚至腹泄等症狀,只要不發燒一般不會有大的問題,多喝點溫開水,再服食點有解毒護肝保胃功效的天然蜂蜜,或將正餐改食白米粥,一般很快就沒事,若症狀越來越嚴重,那就儘快到醫院及時就診,最好能帶上喝剩下的奶茶或餘有殘漬的奶茶杯,方便醫生化驗判斷,以便確診。

奶茶的主要成分是氫化植物油。這種植物油是脂肪酸的一種，會減少男性荷爾蒙的分泌，會影響精子的活力，讓精子的質量大大下降，對精子的活躍性產生很大的影響。所以，育齡男性要少喝。喝奶茶會使人興奮，所以很多人經常犯困了會點一杯奶茶(咖啡)提神。事實上，經常飲用會造成神經過敏。過於亢奮還會致使徹夜失眠。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。