孕婦需要遠離的6種食物

很多孕婦對孕期飲食方面的瞭解不具體，只是從老輩人的口中得知，這個該吃，那個不該吃。不合理的飲食會對母體和胎兒有不良影響，那麼哪些食物孕婦不宜食用呢？不宜食用的原因又是什麼呢？

1、蜂王漿：胎兒性早熟是近年來的人們關注的熱點，可能導致些現象發生的還有蜂王漿。因爲蜂王漿含有的激素物質會刺激子宮，引起宮縮；干擾胎兒在宮內的生長髮育，使胎兒過大，給孕媽咪分娩造成痛苦；還會使胎兒體內激素增加，產後假性早熟。

2、油條：油條是人們早餐中最易出現的食品。製作油條的麪粉需要加入明礬（每500克麪粉要用15克明礬)，所以假如孕婦每天吃兩根油條，就等於吃了3克明礬，而明礬是一種含鋁的無機物，攝入的鋁通過胎盤侵入胎兒的大腦，形成大腦障礙，增加癡呆兒的機率。

3、生魚片、生田螺、生蠔等：雖然魚、田螺、蠔這類食物中蛋白質、維生素和微量礦物質含量豐富，但是如果食用生魚片、生田螺、生蠔等，它裏面的寄生蟲和病菌可能會給胎兒造成傷害。注：一些魚類如旗魚、鯊魚、金槍魚等汞含量可能會影響寶寶的大腦生長髮育。

4、罐頭食品：罐頭食品在生產製作過程中一般都會加入一定量的添加劑（人工合成色素、香精、甜味劑和防腐劑等)。這些物質大都是人工合成的化學物質，儘管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利。

如果孕婦在孕早期大量食用含有添加劑的罐頭，會影響胎兒的細胞分裂，造成發育障礙；長期大量食用也會引起慢性中毒，甚至引起孕婦流產或胎兒畸形。另外，建議孕婦還是多吃新鮮食品。因爲罐頭食品中的維生素和其他營養成分都因高溫處理受到破壞，所以它的營養價值並不高。

5、鹹肉、鹹魚、鹹蛋等：隨着妊娠月份的增加孕媽咪體內的雌激素水平不斷升高，雌激素有促使水分和鹽在體內過多存留的作用。

鹹肉、鹹魚、鹹蛋等食物因爲含有鹽分過多會產生口渴，食用過多會致使大量飲水。水、鹽積聚在體內超過腎臟排泄能力，導致孕婦水腫；鹽攝入過多還易誘發高血壓。孕婦每天的食鹽攝入量應爲6克左右，而一隻鹹蛋的含鹽量（在10克以上)就已經超過孕婦一天的需要量，所以孕婦飲食最好以清淡爲主，注意調配。

6、烤肉、火鍋：大家都知道，烤焦的烤肉外表含有致癌物質。外焦裏嫩的牛羊肉嫩的肉裏可能含有弓形蟲、絛蟲。孕媽咪一旦感染這些“蟲子”會嚴重損害胎寶寶，甚至引起流產、死胎或畸形；吃夾生烤肉可引發戊型肝炎，多數病人於發病6周內康復，但孕婦和老年人的病死率較高。

肉類中的致病菌或寄生蟲必須高溫加熱才能被消滅，而吃火鍋只是短時間的加溫，所以孕婦應儘量避免食用火鍋。川味火鍋的底料，大多數是中草藥，如干辣椒、桂皮、丁香、草果、小茴香等，屬於大辛大熱之品，孕婦也不宜食用。

總之，準媽媽爲了自己及孩子的健康，少食或不食以上幾種食物不失爲孕期保健的一個重要措施。此外，在合理膳食的基礎上，適量運動對寶寶的發育也有着不可替代的作用。準媽媽要把“食”與“動”結合起來，纔會給寶寶一個健康的生長環境。