阿膠糕吃多了會怎樣 阿膠糕一天吃兩塊多嗎

阿膠糕雖然對我們的身體有着衆多的好處，但是也不能吃太多，畢竟物極必反的道理大家還是懂的，下面就詳細給大家講講阿膠糕吃多了會怎樣吧。

阿膠糕吃多了會怎樣

1.上火

阿膠糕具有補血養血、美容養顏、安神益智等多種功效，屬於一種熱性滋補品，適量食用對身體有一定的好處，但是食用過多的話，則可能會加劇體內的燥熱之氣，出現口乾舌燥、咽喉疼痛、大便祕結等上火症狀。

2.腹脹

阿膠糕雖然具有很好的滋補作用，但是它的性質粘膩，不易消化，如果食用過多的話，很可能會阻礙脾胃的正常運化，引起脘腹脹滿、食慾不振等腸胃不適症狀。

3.長胖

阿膠糕中含有較爲豐富的糖分、脂肪、蛋白質等，是一種熱量比較高的食物，如果食用過多的話，人體無法及時消耗這些營養物質，就會轉化爲脂肪停留在體內，長期下來，就可能會導致長胖。

阿膠糕一天吃兩塊多嗎

不多，一天吃兩三塊是比較合適的。

阿膠糕雖然具有較高的營養價值和藥用價值，但是也不宜過多食用，因爲阿膠糕滋補作用比較強，質地比較滋膩，食用過量的話會有礙脾胃的正常運化，容易引起腸胃不適、上火等反應，一般建議阿膠糕一天吃2-3個，約30-50克即可。

阿膠糕是怎麼做的

1.首先用黃酒泡好阿膠，用保鮮膜封好，防止酒精揮發。

2.其次將阿膠大火煮沸之後改小火，用筷子攪拌30分鐘。

3.倒入冰糖攪拌後，加入輔料，繼續攪拌五六分鐘。

4.最後加入黑芝麻枸杞，攪拌至拉絲。

5.在模具中摸上油壓實，放入冷藏3到4小時。

阿膠糕禁忌人羣

1脾虛溼重者

阿膠糕質地粘膩，脾虛溼重的人本來脾胃功能就不好，食用阿膠糕之後反而更會阻礙脾胃功能，會使體內溼氣難以外出，從而可能會加重原本的脾虛溼重症狀，如：口乾口苦、脘腹脹滿、大便溏薄等。

2氣滯血瘀者

阿膠糕具有補血止血的功效，並無活血的作用，氣滯血瘀的人羣服用之後反而可能會導致原本的胸肋疼痛、月經色暗、經血成塊、舌苔紫暗等血瘀症狀加重。