肺不好的人，儘量避開日常中傷肺的食物你知道有哪些嗎?

苦瓜

苦瓜在夏天是一個能起到提振食慾的食材，如果你經常吃苦瓜的話，還有助於血糖的控制，但是經常吃苦瓜可能會對肺部造成損傷，因爲裏面的苦瓜素容易刺激肺部，使肺部分泌出過量的痰液。

臘肉

現在正是快過年的時候，有些人會花上幾百塊錢買上一堆肉做臘肉吃。其實經常吃臘肉臘腸灌腸這樣的食品對肺部是極其不利的，有些肉類的做法是經過烤制的更容易讓煙燻的味道進入到肺部內，而且這些食物經常通過醃製放入了大量的鹽類物質，對肺部更不利。

辣條

很多人對於辣條來說有一種美好的回憶，小時候吃辣條能夠讓我們一整天都快樂，所以在很多人長大之後，也經常通過吃辣條來找到小時候的感覺。但是經常吃辣條會讓大量的添加劑進入到人體內，不僅損害肝臟健康，還容易導致肺上火。

雪糕

在夏天的時候適當吃點雪糕是能夠起到降暑作用的，但是也容易對腸胃造成刺激，而且如果你吃過涼的食物容易導致肺氣不足，也容易讓肺部吸入不了過多的氧氣，對身體很不利。

想要讓肺部更輕鬆，平時不妨多做這兩件事，有助於肺功能的強大

多做運動和鍛鍊

平時多做一些運動和鍛鍊，能夠讓肺部機能更加強大，比如說做一些提振或者擴胸的運動，可以讓你的身體得到有效拉伸，也能夠讓肺活量變得更大。

清肺潤肺，從一杯茶開始

水是人體的重要組成部分，而且人體當中大約都70%都是由水構成的，因此多喝水是至關重要的，如果在喝水的時候能夠將胖大海，菊花，金銀花，甘草，陳皮等成分，按照一定的比例搭配起來，加入水中熬煮成茶飲用，或許效果也會令人意外。

菊花：明目、散火、去毒

金銀花：止痢，解毒、涼血

陳皮：理氣降逆，去痰平喘