養樂多和酸奶哪個好？養樂多和酸奶的區別

養樂多和酸奶的功效十分類似，都是可以促進腸道蠕動的，屬於乳酸菌型飲料，可以很好的保護腸胃，那麼，養樂多和酸奶哪個好？養樂多和酸奶可以一起吃嗎？

養樂多和酸奶哪個好

養樂多是活性乳酸菌，養樂多和酸奶哪個好要看個人需求

活乳酸菌飲料和酸奶不是一類產品。所謂飲料，意思是其中水多而奶少。

活性乳酸菌的主要作用促進消化，其營養價值幾乎是沒有。酸奶需要很好的牛奶發酵而成，營養價值比較高且有促進消化的作用。

它們的主要好處就是提供大量的活乳酸菌，通常產品包裝上會告訴你，其中含有多少活菌。一般來說，吃不到10的8次方以上的活益生菌，基本上起不到作用。到10的10次方以上甚至更多，纔有明顯效果。具體是什麼效果，包裝上都會寫得很清楚，比如助消化，比如助腸道通暢等，只有經過長期研究的菌種所製作的產品，才能保證確有這些效果。

正因爲乳酸菌飲料的活菌數是其價值的關鍵，它們必須全程冷藏保存，避免活菌數快速下降。室溫下銷售的“乳酸菌飲料”不值得喝，因爲室溫保存時有益菌會很快死掉。

如果消費者並不想要乳酸菌，而是打算增加蛋白質、鈣和各種維生素，那就不值得買這類產品了。因爲活乳酸菌飲料中的蛋白質和鈣含量最多隻有普通酸奶的三分之一，糖分又超高，還不如直接喝普養樂多主要補充活性乳酸菌，保持腸道健康，酸奶主要補充蛋白質，脂肪，鈣質等

每一瓶養樂多都有100多億活性乳酸菌，滿足人體每天所需。而酸奶則是普通發酵用菌種，數量少。很容易被殺滅，無法活着到達腸道。

小編總結：從促進腸道蠕動角度養樂多好，從補充營養角度酸奶好

養樂多和酸奶的區別

菌種上

養樂多同酸奶的區別在於它裏面的菌是活性菌，活的.

養樂多僅僅是一種乳酸菌飲料而已可以喝點但是不能當牛奶喝.養樂多中的菌種叫“乾酪乳酸菌代田株”一般酸奶中沒有這種菌種.據廠家介紹可以進入腸道.不過僅僅能找到廠家的介紹,對這個菌種廠家宣傳的內容我也不能把握,但是這個菌種有70年曆史了.應該有一定的營養作用,且能促進消化,一般酸奶中沒有這種菌種.

營養上

養樂多的全名是活性乳酸菌飲料，其中活性乳酸菌是一種非常有益的乳酸菌。

酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬於牛奶的範疇，而酸奶飲料，也就是乳酸飲料只是飲料的一種，而不再是牛奶。所以，二者的營養成分含量差別很大，酸奶飲料的營養只有酸奶的1／3。