寶礦力水特小孩能喝嗎 喝寶礦力水特有什麼好處

寶礦力水特富含多種營養元素，這一點明顯的區別於一般的飲料，非常適合夏季流汗過後飲用。那麼，寶礦力水特小孩能喝嗎？喝寶礦力水特有什麼好處？

寶礦力水特小孩能喝嗎

寶礦力水特納鉀含量高，長期不適當飲用可能損害心臟運動型飲料只適合於運動後大量流汗了人羣飲用，一般人飲用後非但不能解除疲勞補充體力，而且由於運動型飲料富含多種電解質，一般人飲用會增加身體負擔，不利於健康，特別是沒有運動的青少年更要慎飲。

寶礦力水特營養價值

一定的糖含量：由於體內的糖儲備有限，在運動時如因大量消耗而沒有補充，肌肉就會乏力，運動能力也隨之下降。另一方面因大腦90%以上的供能來自血糖，血糖的下降將會使大腦對運動的調節能力減弱，併產生疲勞感。因此科學配方的運動飲料中必需含有一定量的糖才能達到補充能量的作用。

適量的電解質：運動引起的出汗導致鉀、鈉等電解質大量丟失，從而引起身體乏力，甚至抽筋，導致運動能力下降。而飲料中的鈉、鉀不僅有助於補充汗液中丟失的鈉、鉀，還有助於水在血管中的停留，使機體得到更充足的水分。

低滲透壓：人體血液的滲透壓範圍爲280~320毫滲當量/升，相當於0.9%的氯化鈉溶液或5%的葡萄糖溶液。要使飲料中的水及其它營養成分儘快通過胃，並充分被吸收，飲料的滲透壓要比血漿滲透壓低，即低滲飲料，而飲料中所含糖和電解質的種類和量是飲料滲透壓的直接決定者。營養豐富的運動飲料即使含有多種糖、無機鹽等，仍能保持低滲透壓。

無碳酸氣、無咖啡因、無酒精：碳酸氣會引起胃部的脹氣和不適，如果過快大量飲用碳酸飲料，有可能引起胃痙攣甚至嘔吐等症狀；咖啡因和酒精有一定的利尿、脫水的作用，會進一步加重體液的流失。此外，二者還對中樞神經有刺激作用，不利於疲勞的恢復。

由於具備了上述基本條件，所以它能及時補充水分，維持體液正常平衡；迅速補充能量，維持血糖的穩定；及時補充無機鹽，維持電解質和酸鹼平衡，改善和提高代謝調節能力，改善體溫調節和心血管機能等。因此不僅解口渴，更解體渴！

適合飲用的場合

1、睡醒

睡眠時，體液會通過呼吸及流汗，流失大約350ml

2、沐浴後

在水溫40°C下沐浴10分鐘，流失的體液約有500ml

3、感冒及腹瀉時

寶礦力水特在日本被稱爲“可以喝的點滴”。雖然不能代替治療，但寶礦力水特可以幫你補充身體所需的大量水分和電解質

4、酒後

醉酒的人，口渴的感覺尤其明顯。這個時候，更是需要補充人體所需的水分和電解質。

寶礦力水特什麼時候喝

除運動和暑熱出汗後大家需要寶礦力水特，現在很多專家或醫生會在感冒發燒、拉肚子腹瀉、甚至酒喝多了都會推薦引用電解質飲料。希望大家記得當您渴了時、身體不太舒服時隨時補充水分和電解質！