爲什麼睡覺醒來嘴巴幹 女人晚上睡覺口乾的原因

不知道大家遇到過這種情況沒有，晚上睡醒後，嘴巴就特別的幹，特想喝水，那麼爲什麼睡覺醒來嘴巴幹呢，女人晚上睡覺口乾的原因是什麼呢。

爲什麼睡覺醒來嘴巴幹 

1、空氣乾燥

在有些地方晚上的空氣會比較乾燥，比如說西北等地，如果在睡覺之前補水不是很充足，就有可能導致晚上睡覺的時候因爲空氣乾燥而變得口乾。按照科學的計算，成年人每天至少需要補充的水和體內消耗的保持平衡，也就是沒人每天應該至少喝1500毫升的水，如果喝的太少是容易口乾的。

2、睡姿問題

有的人比較喜歡趴着睡或者側着睡，這樣會出現一種什麼情況呢?那就是流口水，所以睡覺流口水是怎麼回事?其中一種原因就是因爲睡姿問題。當口水不斷的流出的回收，口腔會不受你大腦的控制而一直分泌唾液，那麼體內的水分就會消耗過快，這就是爲什睡覺醒來嘴巴很乾的一種原因。

3、身體上火

如果身體有上火的情況，也會造成睡覺醒來嘴巴特別幹，比如白天吃了很多容易上火的食物，晚上睡覺就容易嘴幹，如果不是特別一種的情況下，可以適當的喝點涼茶降降火，如果經常出現這種情況就要去檢查一下了，正常情況下人體睡覺起來後是不會嘴巴乾的。

4、室內溫度低

如果身體有上火的情況，也會造成睡覺醒來嘴巴特別幹，比如白天吃了很多容易上火的食物，晚上睡覺就容易嘴幹，如果不是特別一種的情況下，可以適當的喝點涼茶降降火，如果經常出現這種情況就要去檢查一下了，正常情況下人體睡覺起來後是不會嘴巴乾的。

5、肝腎陰虛

在中醫上，口乾往往是因爲肝腎陰虛而造成的，醫學上口乾也被稱爲乾燥綜合徵。另外最常見的一點就是，很多睡覺喜歡張着嘴的人，是比較容易口感的，因爲這樣會讓口腔頂部的小舌頭垂下來，從而阻礙呼吸道，導致吸入氧氣不夠，可以調整枕頭的高度，或者讓頭部放低，就能改善這種情況。

女人晚上睡覺口乾的原因 

1、人體缺水

女人晚上睡覺口感很有可能會是人體缺水，從而引起口乾舌燥的症狀，這時候需要補充身體內需要的水分，平時多喝水，多吃蔬菜和水果。

2、乾燥綜合徵

乾燥綜合徵是累計外分泌腺體的慢性自身免疫病，唾液腺和淚腺受損功能下降出現口乾、眼睛幹，還可能累及到其他外分泌腺體，建議及時治療，加強日常護理，多喝水。

3、肝火旺盛

由於長期生活壓力和精神壓力比較大，可能會引起肝火旺盛，建議在平時飲食選擇清淡的食物，儘量避免辛辣刺激的食物。

味精吃多了口渴的原因

味精中含12%的鈉，味精吃多了鈉離子攝取量也會相應增多，就跟我們平時吃多了鹽一樣，會感覺口渴。但是味精的鈉鹽並不會有鹹味，或者有微量的鹹味也被味精本身濃郁的鮮味掩蓋了。爲避免味精吃多了口渴，在做菜的時候一定要控制味精的用量。世界衛生組織規定成人每日120毫克/公斤， 相當於50公斤重的成年人，每天食用味精不得超過6克。

味精吃多了口渴怎麼辦

1、大量喝水

味精吃多了口渴可以大量喝水，喝水量增加尿液也會增加，可以讓味精從尿液中排出體外。

2、喝西瓜汁

取新鮮的西瓜2塊，去皮後切成小塊，放到榨汁機裏面榨汁。西瓜有利尿的作用，可以加速味精從尿液中排泄。

3、喝濃米湯

可以喝大米煮出來的濃米湯，也可以把大米熬成稀粥，喝兩碗。注意粥和濃米湯都不要加糖也不要加鹽。

4、洗胃

當食用味精超過量，身體出現噁心、嘔吐、四肢無力等不良反應，嘗試以上方法沒有好轉跡象的，需要去醫院就診，看是否需要洗胃，清除腸胃中多餘的味精。