三伏天喝羊肉湯有什麼好處 三伏天喝羊肉湯會上火嗎

在我國一些地區，每到三伏天就有喝羊肉湯的習俗，屬於中醫中的“三伏補”。那麼三伏天喝羊肉湯有什麼好處呢，小編爲大家盤點一下。

三伏天喝羊肉湯有什麼好處

暖胃生津 

三伏天的時候大多數人喜歡吹空調，從而很容易導致自身的身體出現受寒的現象，可能會刺激到人體的胃腸道，導致消化功能絮亂等情況發生，這時候適量食用羊肉湯，可以幫助溫暖人體的胃部，具有一定暖胃生津的作用。

溫陽散寒 

三伏天是一年中人體比較容易將體內寒氣去除的時期；而羊肉味甘、性溫，夏天適量吃羊肉，可溫熱身體，祛除寒氣，體質寒涼的人羣適量食用羊肉湯，有利將其體內的溼寒之氣排出，對他們的健康具有一定好處。 

增強體質 

羊肉湯味甘性溫，其中含有豐富的蛋白質、維生素、脂肪、氨基酸以及鈣、鐵、磷等成分物質，適量食用可以爲人體補充充足的營養，增強人體抵禦細菌以及微生物的侵害，具有一定增強體質的作用，對人體的健康具有好處。 

促進食慾 

羊肉湯的口感是比較好的，適量食用可以幫助增加其消化酶的分泌，保護胃壁，有助於人體的胃腸道消化，提高人體的食慾；其次羊肉湯性溫中散寒，化滯，健腺益氣，溫補腎陽作用，對人體健康具有好處。

三伏天喝羊肉湯會上火嗎 

可能會導致上會。 雖說適量食用羊肉湯一般是不會導致人體上火的，但三伏天的天氣本身就比較高，人體中的燥熱之氣比較強，而羊肉湯本身就是一種性溫的食物，食用過量容易加重人體的熱氣，從而可能會導致人體出現上火的症狀。 所以說吃羊肉湯是有可能會導致人體出現上火的症狀的，尤其對於體質燥熱的人羣，三伏天的時候要適量食用羊肉湯。

喝羊湯的最佳時間 

從季節上來說 從季節上來說，一般建議冬季喝羊湯最好，冬天氣候寒涼，而羊湯性質溫熱，飲用之後可以促進人體的血液循環，溫暖身體，改善怕冷、手腳冰涼等症狀。 

從時間上來說 從一天的時間上來說，什麼時候喝羊湯都是可以的，喝羊湯並沒有時間上的規定，但是要注意晚上最好不要喝太多，以免引起消化不良，進而影響睡眠。 

羊湯可以天天喝嗎 

不建議天天喝。 羊湯雖然味道鮮美，營養豐富，對人體有一定的好處，但是也不建議天天喝，因爲羊肉的性味甘溫，如果天天飲用，則可能會加劇體內的燥熱之氣，從而引起上火症狀，如：咽喉乾燥、疼痛、口腔潰瘍，甚至流鼻血等，一般建議羊湯一週喝2-3次即可。