三伏天能吃鴨肉嗎？三伏天鴨肉燉什麼好？

鴨肉性涼，因此，一年四季都可以食用，即使是夏天食用也不會上火。鴨肉用來煲湯，可以清熱滋補。那麼，三伏天能吃鴨肉嗎？三伏天鴨肉燉什麼好？

三伏天能吃鴨肉嗎

民間傳說，鴨是肺結核病人的“聖藥”。《本草綱目》記載：鴨肉“主大補虛勞，最消毒熱，利小便，除水腫，消脹滿，利臟腑，退瘡腫，定驚癇。”四季之中，鴨肉適合夏季食用。夏季吃鴨子喝鴨湯，可清熱滋陰。

三伏天鴨肉燉什麼好

一、海帶鴨肉湯：

主料：鴨肉300克，海帶10克。

配料：適量生薑絲，適量料酒，適量鹽。

做法：幹海帶泡發，砂鍋內水燒熱後加入鴨肉燉30分鐘，再加海帶燉10分鐘即可，最後加入調料調味即可出鍋享用。

二、冬瓜鴨肉湯：

冬瓜可利尿消腫，清熱祛暑。鴨肉營養豐富，可用來一起煮湯。

主料：鴨腿一隻，冬瓜適量。

配料：適量油、鹽、蔥姜、料酒、胡椒粉。

做法：鴨腿洗淨斬塊；冬瓜去皮切塊；蔥姜切末備用，起鍋燒熱，放入菜籽油，放入鴨肉，翻炒至表皮略微金黃；加入適量料酒去腥。放入薑末；鹽翻炒均勻，再放入足夠的熱水大火煮5分鐘，切好的冬瓜放入洗淨的砂鍋內，把煮過的鴨肉湯一起倒入砂鍋，小火煮1個小時，揭蓋放入蔥花、胡椒粉調味即可。

三伏天吃鴨肉的好處

鴨子屬於水禽，所以鴨肉味甘性冷、無毒，在服用之後能夠起到補虛、消毒以及去除燥熱的作用，對於治療頭痛、失眠、便祕、腎炎以及低熱的情況有着很好的療效。專家告訴我們，經常服用鴨肉，能夠有效的治療水腫、食慾不振、便祕以及低熱情況。所以說，鴨肉最適合在夏季以及秋季的食用。相比來說，豬牛羊這些肉類在夏季的保健功效就不能夠和鴨肉所相提並論了。

鴨肉之中的脂肪含量非常的健康以及科學，其中還含有豐富的維生素B族以及維生素E，並且脂肪大多都是不飽和脂肪酸，在進入人體之後非常容易就能夠被腸胃所消化吸收。另外，鴨肉之中的脂肪也不同於其他肉類的脂肪，其中的組合比例更加接近理想值，就和橄欖油非常的相似，使用起來能夠有效的起到降低膽固醇的作用，對於一些慢性疾病患者具有非常大的好處。

另外，鴨肉對於治療心臟也有着非常好的效果。因爲鴨肉之中含有豐富的鉀元素，這種元素對於調節心臟節律有着非常好的效果。除此之外，鉀元素還能夠起到抗鈉的作用，這樣就能夠很好的起到預防高血壓的目的。