羊肉湯熱量高嗎 冬天喝羊肉湯長胖嗎

馬上進入冬天，又到了適合吃羊肉的季節。冬天吃羊肉不僅暖胃、強身健體，還可以美容養顏、消除水腫。很多女生都比較擔心吃羊肉會發胖，那麼羊肉的熱量高嗎。

羊肉湯熱量高嗎 

羊肉湯的熱量比較低。平時家常羊肉湯的做法以清燉爲主，而100克清燉羊肉湯的熱量僅37大卡；100克羊雜碎湯也才68大卡，在日常飲食中屬於熱量較低的食品，相當於吃50克蘋果，100克秋葵，200克黃瓜的熱量。 

冬天喝羊肉湯長胖嗎 

冬天適量喝羊肉湯不會長胖。 羊肉湯本身熱量低，但湯中依然含有脂肪、碳水化合物、蛋白質等成分，食用後既能轉化成能量，也能增長體內脂肪，如每天適量吃1小碗是不會導致發胖的，但若是頓頓都吃很多羊肉和湯，就會導致身體肥肉堆積。 

羊肉湯有哪些營養價值 

1、羊肉有補腎壯陽的作用，適合體虛畏寒的人食用。 

2、羊肉肉質細嫩，容易被消化，同時羊肉還可以增加消化酶，保護胃壁和腸道，從而有助於食物的消化。 

3、羊肉中含有豐富的脂肪、維生素、鈣、磷、鐵等，特別是鈣、鐵的含量顯着地超過了牛肉和豬肉的含量，且膽固醇含量低，是滋補身體的絕好食品。 

羊肉湯有什麼功效作用 

羊肉湯非常的滋補，很適合在秋冬季節食用，有益腎補氣、暖中補虛、益氣補血、散寒助陽的作用，非常適合體寒、體虛的人食用，有很好的滋補作用; 同時羊肉中含有各種豐富的營養元素，秋冬季節食用還可以提高人體的免疫力，增強人體抵抗力;冬天是我們最怕冷的時候，這時候來一碗熱氣騰騰的羊肉湯，可以有效地驅散寒氣，溫暖脾胃，抵禦寒冷。