高血壓早上能喝鹽水嗎？高血壓早上喝鹽水的好處？

高血壓是一種慢性病症，主要的預防還是要注意日常的飲食習慣，一些高血壓患者喜歡在早上喝一杯淡鹽水，那麼，高血壓早上能喝鹽水嗎？

高血壓早上能喝鹽水嗎

一般不建議高血壓患者早上起來喝一杯淡鹽水。高血壓患者在平時的飲食需要控制鈉鹽的攝入，平時需要低鈉低脂飲食，而一杯鹽水中含有的鹽分對於高血壓患者而言是有害無利的，高血壓患者早上起來只需要正常喝一杯溫開水對身體就很好了。

高血壓早上喝鹽水的害處

人在整夜的睡眠中滴水不進，但是泌尿、排汗、呼吸等卻在悄悄進行中，這些生理活動都是要消耗水分的，這樣的不平衡就會造成夜間的高滲性脫水。而且早晨是人體的第一個血壓升高的高峯，喝鹽水會促使血壓升高，對高血壓患者來說十分的危險。

高血壓患者早上喝什麼好

高血壓患者早上喝一杯溫熱的白開水就可以了。早晨起來的人們，血液處於濃縮狀態，如果及時飲用一杯白開水，就會彌補夜間的缺水，使血液得到稀釋，恢復正常。

而且白開水是經過多層淨化並煮沸而來的，不僅高溫殺死了水中的微生物，對人體健康無害，還有鈣鎂等對身體有益的元素，而含有鈣鎂的硬水對心血管疾病是有防治作用的。

高血壓早上喝白開水的好處

早上喝白開水最好空腹喝，可以起到沖刷腸胃、促進血液循環、稀釋血液、預防血栓的作用，對高血壓患者有保健的功效。

但是喝水的速度不宜過快，因爲飲水過猛可能引起腦水腫或血壓降低，引起噁心、頭痛、嘔吐等症狀，所以最好小口小口地喝水。