誘發乳腺增生的食物有哪些呢？

一、辛辣食物

在生活中飲食過程中經常大量吃刺激性食物，那些辛辣，刺激性大的食物吃太多，對身體保持健康不利，除了影響消化系統功能，讓腸胃變得脆弱，還會刺激身體之後影響激素的分泌。很多人經常有這些壞習慣，久而久之身體的雌性激素分泌量多，乳腺組織受到刺激後就容易乳腺增生，需要少吃這些食物，以清淡的飲食爲主。

二、高脂肪食物

在生活中如果女性總吃那些油膩，高脂肪的食物，會讓身體發胖，肥胖的人內分泌功能紊亂的可能性大，也會讓乳腺增生有機可乘。在飲食這方面應該選擇少油，較清淡的食物來提供營養，如果想要獲取肉類食物，應該選擇瘦肉。另外，食物的烹飪方式要正確，不要總是拿食物去油煎，油炸，可以防止油脂獲取過多讓體重變化，只有肥胖現象得到改善，內分泌穩定，乳腺增生纔會改善。

三、含激素食物

在生活中女性乳腺增生出現是不良的飲食習慣沒有糾正，如果經常攝入含有激素的食物，同樣也會影響乳腺功能。激素類食物獲取過多容易讓身體的內分泌出現變化，乳腺增生大部分是身體激素水平過高引起，部分人作息不規律，缺乏鍛鍊或者心理壓力大，內分泌容易紊亂，此時還大量吃蜂膠或者大豆，雌性激素獲取過多，乳腺就容易增生。