餘甘果孕婦可以吃嗎 孕婦吃餘甘果的好處

一般的水果都含有大量的維生素物質，因此，日常可以經常食用，孕期也可以多吃。那麼，餘甘果孕婦可以吃嗎？孕婦吃餘甘果有什麼好處？

餘甘果孕婦可以吃嗎

答案是肯定的，餘甘果有助於增加腸道的活力，且SOD、硒、VC也能減少妊娠斑的出現。但是餘甘果的口感比較苦澀，而孕婦在懷孕前3個月很容易出現晨吐的症狀，如果接受不了餘甘果的口味，那就最好不要吃，否則會加重晨吐，帶來孕期不適。

孕婦吃餘甘果的好處

餘甘果口感酸甜，對於一些孕期孕吐比較厲害的孕媽來說有非常好的緩解效果，而且餘甘果中含有超氧化物歧化酶SOD，SOD可以有效清除自由基，過多自由基殘存於體內會使人感到疲倦，注意力不集中，特別是孕期婦女特別嗜睡，易疲倦，吃點餘甘果可以緩解疲勞。 此外餘甘果中的維生素C含量非常高，每100克餘甘果維生素含量C含量有500-1841毫克，比獼猴桃高出了5倍之多，孕期吃一些餘甘果能夠幫助增強孕期免疫力。

餘甘果做法

蜂蜜餘甘果茶 

做法：將餘甘果洗淨，加入火中燒開或，煮10分鐘關火，待餘甘果變溫熱時加入適量蜂蜜即可。 

醃製餘甘果 

做法：將餘甘果清洗乾淨，將鹽抹在果子上，薄薄一層即可，浸泡米酒和醋酸，把果子放入不透光容器中，把米酒和醋的混合液倒入容器，沒過果子1cm即可。

孕婦吃餘甘果注意事項 

1、每天吃幾顆就好，過量的餘甘果容易造成腹部不適，尤其是體質偏寒的人，吃過多的餘甘果更容易出現腹瀉腹痛的症狀。

2、要把握吃餘甘果的時間，飯後最好不要吃餘甘果，會影響身體對餘甘果營養價值的吸收。