李子柒桂花堅果藕粉泡成水了怎麼辦 李子柒桂花堅果藕粉什麼時間吃好

李子柒桂花堅果藕粉在一定程度上有着減肥的效用，因爲李子柒桂花堅果藕粉可以當做代餐，進而能夠達到減肥的作用。那麼李子柒桂花堅果藕粉不小心泡成了水怎麼辦？

李子柒桂花堅果藕粉泡成水了怎麼辦

用來煮粥食用。藕粉是以蓮藕爲主要原料加工製作而成的食品，如果在衝調藕粉的時候，加入了過量的水，導致衝出的藕粉成了很稀的水狀，就只能用衝好的藕粉水煮粥食用了，注意在煮粥的時候，先把大米淘洗乾淨，加入適量清水入鍋煮，直到鍋中的粥煮到八成熟，再把衝好的藕粉水，倒入粥鍋中一起煮十分鐘，煮好後盛出食用即可。

李子柒桂花堅果藕粉什麼時間吃好

建議早上吃更好。藕粉是用蓮藕加工成的一種小吃，其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維以及鈣、鐵、鈉、鉀等多種營養成分，具有清熱涼血、健脾開胃、益血生肌等多種功效；而在早上時人體經過一晚上的消耗，急需補充大量能量，而且早上也是人體消化吸收功能最好的時候，這個時候食用可以更好的吸收藕粉中的營養成分，使其營養價值能得到更好的發揮，因此一般建議藕粉在早上吃會更好。

藕粉不適合什麼人吃

1、消化功能差者少吃：藕粉中含有豐富的澱粉，比較難以消化吸收，而消化功能差者若是食用過多，更會增加消化負擔，從而可能會加重腹脹、反酸等消化不良症狀。 

2、經期痛經者不宜吃：藕粉性質偏涼，正處於月經期間，並有痛經的女性最好不要食用，否則會阻礙經血的正常排出，可能會加重痛經症狀。

藕粉衝出來爲什麼是白色的

1、水溫不夠：首先要用少量冷水將藕粉攪拌開，然後需要用剛燒好的開水進行沖泡，當開水衝入藕粉時，澱粉糊化就形成漿糊狀，如果水溫不夠就會導致藕粉變成乳白色。

2、沒有攪拌：在衝藕粉的時候需要一邊加開水一邊進行攪拌，這樣藕粉才能慢慢溶解沖泡開，如果沒有攪拌，藕粉衝出來就會呈白色。