李子柒螺螄粉熱量高不高 李子柒螺螄粉吃了會胖嗎

螺螄粉的味道雖然不怎麼好聞，但是味道可是十分好吃的，不少人一直不吃，但吃過一次之後，就會覺得真香。李子柒螺螄粉的料包十分豐富，那麼李子柒螺螄粉的熱量高不高呢？李子柒螺螄粉吃了會不會長胖呢？

李子柒螺螄粉熱量高不高

有些高。從螺螄粉這個食物來講，每100克的螺螄粉中含有123大卡的熱量，相對於其他高熱量的食物來說，單純螺螄粉的熱量比較低。但是一包螺螄粉300-400克不等，再加上湯料中的熱量，其實也不算低熱量食品了。螺螄粉比較酸、辣，對於腸胃功能不好的人還是要少吃，否則會刺激腸胃。如果有想要減肥的人羣，建議不要吃的太頻繁，間隔時間久一點，否則可能會導致脂肪堆積。

李子柒螺螄粉吃了會胖嗎

吃螺螄粉不會長胖。醫師介紹，米粉作爲南方人常吃的一種主食，其含有豐富的碳水化合物以及蛋白質、維生素、礦物質等；螺螄粉中的蔬菜含有粗纖維、維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等；配料腐竹是豆製品，含有豐富的植物蛋白；傳統的螺螄湯由螺螄和筒骨熬製而成，可以提供豐富的膠原蛋白以及鈣質。但是吃多了話，可能會導致肥胖，所以螺螄粉不能夠吃得太多。

減肥期間吃李子柒螺螄粉怎麼補救

1、加強運動：減肥期間如果吃了像螺螄粉這種高熱量食物的話，建議要加強運動，這樣能通過運動的方式將攝入的熱量消耗出去，從而能避免出現長胖。 

2、吃助消化食物：另外吃了螺螄粉之後還可以適量吃一點助消化的食物，例如山楂、荷葉茶、酸奶等等，這樣能促進食物的消化吸收，同時還能減少體內出現脂肪堆積的情況。

螺螄粉的煮法

1、準備好材料後，開大火把水燒開，把酸筍、酸豆角、木耳、榨菜、花生、腐竹倒進碗裏。 

2、水燒開後把米粉下鍋煮10-15分鐘，煮完撈出來，將鍋裏煮的水倒掉，重新燒水。 

3、水再次燒開後，根據自己的口味把辣椒油包、湯料包、醋包倒進鍋裏，和螺螄粉、配菜煮1-2分鐘即可食用。