馬鈴薯能去痘印嗎？馬鈴薯可以祛痘印？

很多時候，我們吃的食物也是一種天然不添加的護膚品，比如馬鈴薯。那麼，馬鈴薯能去痘印嗎？馬鈴薯可以祛痘印？

馬鈴薯能去痘印嗎

馬鈴薯可以去痘印！一般年輕的皮膚油脂分泌旺盛，臉上長有痘痘，用棉花有點新鮮馬鈴薯汁塗抹患處 可以消除痘痕。

因爲馬鈴薯片敷臉可以淡化色素，加上臉部按摩刺激血液循環，加速皮膚新陳代謝，不僅能去痘印還能去斑止癢，減少疲勞感。

馬鈴薯含還有豐富的維生素B1、B2、B6、和維生素B6和其他維生素B和大量的高質量的纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪、和高質量的營養元素，其中的種種，對於我們來說，要保持皮膚有很好的療效，而且還可以抗衰老、瘦身！

可以配合其他的療法，一起作用，效果更好，比如外塗維生素E，多吃蔬菜水果，多吃維生素，也可以吃21金維他。使用莓多酚，能修復皮損，有效提高細胞活性，促進細胞再生功能，從而修復缺損的真皮層。

馬鈴薯祛痘印的方法

1、清潔面部

2、準備新鮮馬鈴薯一隻，並將馬鈴薯去皮；

教您如何用馬鈴薯輔助祛痘的方法

3、將馬鈴薯切成非常薄的片，可以用我們平常削水果皮用的削皮刀，至於能切成多薄，還是要看你自己的技術水平；

4、把上述薄馬鈴薯片貼在臉上，可以貼全臉，也可以選擇在有痘印的地方貼；

5、20-30分鐘後，取下馬鈴薯片，也可以再貼新的；

6、用清水洗淨皮膚；

7、晚上睡覺前可以塗上自己平常用的護膚品

馬鈴薯的營養價值和作用

馬鈴薯一般新鮮馬鈴薯中所含成分：澱粉9——20%，蛋白質1.5——2.3%，脂肪0.1——1.1%，粗纖維0.6——0.8%。100g馬鈴薯中所含的營養成分：熱量66——113J，鈣11——60mg，磷15——68mg，鐵0.4mg——4.8mg，硫胺素0.03——0.07mg，核黃素0.03——0.11mg，尼克酸0.4——1.1mg 。

馬鈴薯具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。

馬鈴薯含有豐富的膳食纖維，有資料表示，其含量與蘋果一樣多。因此胃腸對馬鈴薯的吸收較慢，食用馬鈴薯後，停留在腸道中的時間比米飯長的多，所以更具有飽腹感，同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。

馬鈴薯是碳水化合物，但是其含量僅是同等重量大米的1/4左右。研究表明，馬鈴薯中的澱粉是一種抗性澱粉，具有縮小脂肪細胞的作用。同時，馬鈴薯幾乎不含脂肪，100g馬鈴薯脂肪含量僅爲0.2g。

馬鈴薯是非常好的高鉀低鈉食品，很適合水腫型肥胖者食用，加上其鉀含量豐富，幾乎是蔬菜中最高的，所以還具有瘦腿的功效。