女人什麼年齡吃阿膠好 年輕女生可以吃阿膠嗎

阿膠對於女性的滋補作用十分強大，因此很多女性都會在家中常備阿膠，那麼阿膠是需要等一定年齡之後再吃還是任何年齡都可以吃呢？

女人什麼年齡吃阿膠好

女性在成年以後，更年期之前都是最適合吃阿膠的年齡。

阿膠有滋陰補血、止血安胎的功效，而女性在成年之後，定期會來月經，身體會流失一部分血液，部分女性因體質、生產等原因還會有氣血虧虛的情況，此時都是比較適合吃阿膠來補血的，而一般女性到更年期之後基本就絕經了，因此在更年期之前、成年之後都是適合吃阿膠的年齡。

年輕女生可以吃阿膠嗎

阿膠是一種補血的良藥，如果女性出現氣虛體弱、身體貧血的症狀，可以適量的服用阿膠來進行調理，而且阿膠還具有滋陰補腎的功效，如果身體沒有出現貧血的症狀，體質比較好的女性不建議服用阿膠，因爲阿膠吃多的話容易上火，女性可以從25歲以後開始服用阿膠。

吃阿膠對女人的好處

1.補血、養血、止血

女人貧血會引起體寒、怕冷、血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、婦女月經不調等。堅持服用阿膠膏以及其他的阿膠製品可以達到和血滋陰，除風潤燥，化痰清肺，利小便，調大腸的作用。長期服用阿膠膏，女性冬天手腳冰涼的狀況也將得到有效改善。

2.美容養顏

阿膠能明顯提高人體紅細胞及血紅蛋白的含量，通過補血而滋潤皮膚。長期服用可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。是滋養皮膚，美容養顏之佳品。

3.可改善體內鈣平衡

堅持服用阿膠的女性，可增加人體內鈣的攝入，提高骨礦含量，促進骨骼生長強壯，並能促進鈣的吸收和儲存，同時還能使自己到了老年的時候，避免骨質疏鬆症。

4.增強體質

經常服用阿膠，可以增強心的功能。阿膠含有豐富的蛋白質，屬動物類膠元蛋白，與草木類藥物比對人體有親和力，益於吸收利用。《綱目拾遺》中曾提到阿膠可治內傷腰痛，強力伸筋，添精固腎。

5.調經安胎

阿膠可以用於因血虛、血瘀和血熱引起的月經不調;阿膠可補陰血，益衝任，故可養胎、安胎，調治妊娠病。對常見胎元不固，胎動不安，甚至流產有很好的治療作用。

6.緩延衰老

阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質以及多種微量元素，多種氨基酸等。這些都是人體營養重要物質，有明顯抗衰老、延年益壽的作用。

阿膠怎麼吃

食材：阿膠、紅棗、烏雞、鹽。

步驟：

1、首先將烏雞洗淨，剁成塊，之後放入熱水中焯及總分中3-5分鐘後撈起。

2、阿膠敲碎，或者買的時候將服務員幫忙切碎。紅棗洗淨。

3、準備砂鍋，倒入適量清水，加入烏雞、紅棗以及阿膠，開火!

4、或者將材料都放入燉盅裏隔水燉哦，那需要燉3個小時左右。

5、大火煮開後轉小火煲2個小時左右就ok了，加入鹽調味開吃!