碘鹽好還是無碘鹽好?碘鹽和無碘鹽的區別

我們經常在超市都會看到碘鹽和無碘鹽，那麼碘鹽好還是無碘鹽好?碘鹽和無碘鹽的區別是什麼？今天本站小編來爲您解答！

食鹽該怎麼吃

一般人羣每日食鹽量應爲6～8克。我國居民膳食指南提倡每人每日食鹽量應少於6克。

對於有輕度高血壓者，建議應控制在4克，這個標準對我國患有心腦血管病者也是適宜的。

碘鹽好還是無碘鹽好

碘的作用雖然很大，但也並不是適用於全部人羣。

碘就像是一把雙刃劍，它在能夠預防上述疾病的同時，如果過量食用，同樣能夠帶來一定的副作用。

碘鹽和無碘鹽的區別

無碘鹽是在食鹽中不含有碘化物的精製食鹽。碘是合成必需的甲狀腺激素的重要原料，甲狀腺激素影響着機體的生產、發育和代謝。碘存在於自然界中，人們主要從飲水、糧食、蔬菜和周圍環境中攝取。

無碘鹽適合哪些人

目前應食用無碘鹽的人羣主要是甲狀腺功能亢進患者、甲狀腺炎症患者等。

哪些人羣必須長期食用加碘鹽

有碘缺乏病的患者與缺碘地區的居民必須科學、長期地食用加碘鹽，否則，一旦停用，碘缺乏病就會復發。

建議每次購買碘鹽不要太多，因爲時間久了，碘元素易揮發;放碘鹽的容器應爲加蓋的，並放置在乾燥、遮光、避高溫處。

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