陳皮荷葉茶能減肥嗎 陳皮荷葉茶有副作用嗎

陳皮荷葉茶是一種十分健康和養生的茶水，它可以起到利尿和消腫的作用，現在很多地方都傳言陳皮荷葉茶有減肥的作用，那麼，這種說法到底是不是真的呢？

陳皮荷葉茶能減肥嗎

常喝陳皮荷葉茶是可以達到減肥的效果的!特別適合痰溼型肥胖者哦!

陳皮荷葉茶的主要材料就是陳皮和荷葉，陳皮和荷葉都是消腫、祛溼、利尿的藥材，將陳皮、荷葉用開水沖泡，長期飲用，是能起到減肥的作用的哦!是不是感覺很神奇呢?這是因爲陳皮具有理氣開胃，燥溼化痰的功效，加上幹荷葉能排水利尿，清暑利溼。這兩種中藥對於溼氣較重的人來說大有益處。體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用陳皮荷葉茶，達到降脂和減肥的作用的。

陳皮荷葉茶有副作用嗎

一般來說，陳皮荷葉茶沒有什麼副作用，陳皮荷葉茶雖有藥用的價值，但其實也與其他中藥一樣，有一定的適用人羣，比如說脾虛胃寒的人就不宜長期喝陳皮荷葉茶，荷葉性寒，懷孕時期的準媽媽也不宜喝哦!另外，陳皮也並非可以隨意拿來泡水飲用。陳皮性溫、辛、苦，有發熱、口乾、便祕、尿黃等症狀者，是不宜飲用陳皮泡的水。

陳皮荷葉茶的功效

1.清熱去火

陳皮荷葉茶的主要原料是陳皮和荷葉，它們都是性質微寒的中藥材，搭配在一起製成陳皮荷葉，具有清心火平肝火和泄脾火的重要作用，對人類平時出現的肝火上亢、目赤腫痛以及口舌生瘡等多種上火症狀都有良好預防和緩解作用。

2.消腫去溼

陳皮荷葉茶對人類的痰溼型體質有明顯調理作用，它含有的揮發油和成皮乾等藥用成分被人體吸收後，能對腸胃產生溫和刺激，而且能加快腸道中積氣排出，並能讓人體內的溼氣盡快代謝出體外，人們因痰溼體質出現身體肥胖時，多喝陳皮荷葉茶就能讓體重明顯減輕。

3.防暑降溫

陳皮荷葉茶性質寒涼，能清熱解毒也能防暑降溫，它最適合人們在夏天炎熱天氣中沖泡飲用，能爲人體補充水分，也能預防中暑症狀發生。利水消腫也是陳皮荷葉茶的重要功效，它不單能加快人體內多餘水分代謝，還能提高人類腎功能，防止水滯留，對人類的身體水腫和腎功能減退都有明顯預防作用。

陳皮荷葉茶怎麼泡

1.準備陳皮和荷葉，這兩種東西一般的中藥店都可以購買得到。但是這兩種東西一般都是經過粗加工，會有塵土，所以必須用水洗去浮塵。

2.然後是準備煮茶的器具，以砂鍋爲宜。在砂鍋中加入水，水開後倒入洗好的陳皮，煮3分鐘。此過程最好用文火，不可以過於急於求成。

3.加入荷葉大火煮滾後，再煮三分鐘，蓋上蓋子，燜5分鐘即可。此過程就是陳皮和荷葉融合的過程，先陳皮，後荷葉爲宜。

4.飲用時可用過濾網過濾茶葉，可是當加入些冰糖，飲用湯汁即可。冰糖可以消除荷葉的澀味，增加柔和的口感。

5.最好，晾至70度再入口，避免燙傷，如果茶飲溫度過低也會影響口感，而且最好小口撮飲，不可牛飲。