秋天怎麼選擇防曬霜？秋天天天洗澡的危害

防曬的重要性相信大家都知道，要想皮膚好，一年四季不管陰天下雨都要塗防曬出門，防曬的性質是防紫外線和光老化，那麼秋天怎麼選擇防曬霜？秋天天天洗澡的危害。

秋天怎麼選擇防曬霜

較爲滋潤的防曬霜

秋天氣候較乾燥，皮膚裏的水分會相應減少，因此在護膚和化妝上，要儘量選擇較滋潤的產品，在夏天時我們選擇防曬霜，一般就要控油、吸汗、清爽型的防曬，但是到了秋天和冬天，儘量選擇滋潤度高的、含護膚成分的防曬，避免塗完之後皮膚乾燥起皮。

SPF適中的防曬霜

在夏天用防曬霜，SPF防曬係數通常是30-50的，到了冬天紫外線強度沒有那麼高，因此不需要使用SPF係數太高的防曬，避免給皮膚增加過多的負擔，日常出行SPF控制在20即可，在戶外時間長的話，選擇SPF30的也足夠了。

小貼士：

1.秋天選擇防曬霜時，除了看它的滋潤度和防曬指數，關鍵還是要看它是否適合你的皮膚，所有的護膚品和化妝品，都需要根據皮膚膚質來選擇。

2.不少隔離霜中都含有防曬的作用，只不過防曬指數普遍較低，一般也就SPF20-30，夏天用是有些不夠的，不過像秋冬季節使用是綽綽有餘的。

3.秋天塗完防曬霜也需要卸妝，到了秋天許多人洗澡頻率不如夏天，有時2-3天才洗一次，但是隻要身上塗了防曬霜，就必須在當天卸妝洗澡啊，不然防曬霜是會堵塞皮膚毛孔的。

秋天天天洗澡的危害

令皮膚變幹

在每次洗澡時，或多或少都會帶走皮膚中的一些水分，如果你的沐浴露或肥皂含皁基成分的話，清潔力度會更強，相應的帶走皮膚中的水分也更多，秋天本身氣候就比較乾燥，如果天天洗澡皮膚很容易因此而變得更加幹。

降低皮膚抵抗力

皮膚外層有一層油脂層，適當的油脂對於皮膚有着保護作用，而秋天本身皮膚出汗就少，出油也少，如果仍舊天天洗澡的話，很容易破壞皮膚的油脂曾，令保護皮膚的油脂也減少，從而降低皮膚自身的抵抗力，令皮膚出現瘙癢等症狀。

加速皮膚老化

一般人們洗完臉都會記得護膚，但是卻很少有人洗完澡記得護理身體，秋天本身氣候較乾燥，如果天天使用沐浴露或香皂洗澡，容易破壞皮膚的油脂層，令皮膚變乾燥，長期令皮膚處於乾燥狀態下，則很容易加速皮膚的老化。

秋天防曬霜要怎麼塗

1.防曬霜要出門前30分鐘塗纔會有效果，臨時塗抹防曬霜，就等於沒塗一樣。

2.秋天塗抹防曬霜前，要先將皮膚清洗乾淨，塗抹上護膚品水乳霜後，再開始塗防曬霜。

3.塗抹防曬霜時，先在手背上擠出適量的防曬霜，然後將它們分別點塗於臉部的額頭、兩頰、鼻子、下巴等位置，最後用指腹輕輕將其推開，塗抹均勻即可。

4.注意秋天塗防曬霜，脖子也要塗抹到哦，如果是處於天氣較熱的城市，仍舊是穿短袖短褲的話，那麼裸露在外面的皮膚也都要塗抹到。

秋天洗澡的注意事項

1.秋天洗澡的時間不宜過長，最好控制在10-15分鐘左右，以防出現心臟大腦缺氧、缺血等症狀。

2.秋天氣候乾燥，皮膚容易缺水，因此最好使用保溼性好的沐浴露洗澡，這種沐浴露不會帶走皮膚中的水分。

3.秋天洗完澡後，最好能在五分鐘內就塗抹身體乳，因爲剛洗完澡，皮膚受清潔原因，會比較乾燥緊繃，及時塗抹身體乳，能夠爲皮膚補充水分，並幫助滋養。身體皮膚跟臉部皮膚一樣，也需要細心的護理，否則很容易出現幹紋、脫皮等現象。