處暑代表什麼?處暑的時間代表什麼?

馬上就要迎來處暑了。很多人只知道它是一個節氣，其他的都不知道。那麼處暑代表了什麼？處暑之後的天氣會有怎麼樣的變化，處暑之後吃什麼比較養生呢？

處暑代表什麼

今年的處暑節氣在8月23日。
處暑的到來，也就標誌着悶熱的夏天即將過去，氣溫開始慢慢下降，這時一定要注意保暖，因爲早晚溫差較大，所以一定要根據自身條件和天氣情況增減衣服，避免感冒。各地都有“暑去寒來”的諺語，處暑是溫度下降的一個轉折點。處暑後，綿綿秋雨有時會提前到來，因此，諺語有“一場秋雨一場寒”之說。處暑時節如何作息才健康

處暑時節正處在由熱轉涼的交替時期，起居作息也要相應調整。此時節，公衆要養成早睡早起的習慣，一般而言，秋季睡眠以晚上9點至10點入睡，早晨5點至6點起牀爲宜，中午時分應注意午休，有利於保養精氣。處暑以後爲了保證我們的睡眠質量，可以在臥室擺放一些新鮮的水果，這樣可以有效的幫助我們更快的入睡。另外，睡覺之前適當的進行體育鍛煉也是很好的，比如散步，快走等都有助睡眠。但是需要注意的是，睡覺之前要關好門窗，避免寒氣入侵人體。處暑時節吃什麼好

滋陰潤燥

飲食還應當以平淡爲主，隨着水果的大宗上市，多吃些梨、葡萄、西瓜之類的水果，以此來滋陰潤燥。

酸性食物

進入處暑後肺經當值，我國西醫以爲“肺氣太盛可克肝木，故多酸以強肝木”，所以在秋天該多吃些酸性食物。這個時候可以多吃橘子和山楂這兩種食物，以此來達到保肝護肺的效用。

維他命食物

在秋天必需要多吃些含有維他命的食物，比方番茄、鮮辣椒、茄子、土豆等，這些食物能補充人體營養從而避免遭到燥邪的傷害。同樣還需要多攝取些鹼性食物，比如蘋果、海帶以及新鮮蔬菜等，這類食物同時還含有豐富的水分，是秋天裏必不可少的食物。

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