青春期氣血逐漸充盈

青春期氣血逐漸充盈 ，心理是人的思維、情感、能力等各種精神活動的總和，青春期是孩子最難管教的一個時期，這個階段，孩子的心理和生理都有一定的變化，面對這樣的變化，家長們想要去解決，下面分享青春期氣血逐漸充盈 。

青春期氣血逐漸充盈1

記得兒年前看過一個外國作家這樣來形容青春期：它是最好的時期，也是最壞的時期；它是智慧的時期，也是愚蠢的時期；它是信仰的時期，也是懷疑的時期；它是光明的時期，也是黑暗的時期；它是充滿希望的春天，也是令人失望的冬天……這個年齡段的孩子，朝氣蓬勃，看上去個個都充滿了活力，青春逼人，但也很容易在身體和心理上出現各種問題。

人在青少年時期，身體各部分的.器官發育迅速，五臟六腑功能活動和經脈氣血運行都比較旺盛。在人體生長髮育方面，肌肉發達明顯，第二性徵突出，生殖機能也會隨之發育成熟，在女子會表現爲月經來潮、脂肪增加、皮膚柔潤、頭髮濃密等；在男子表現爲能夠遺精、喉結變大、聲音變粗、長出鬍鬚等。

　　

但是，青少年在這段時期的生理特點是臟腑功能和氣血運行、身體發育等正處於漸盛階段，體內的陰精還沒有達到最充盛的程度，腸胃等器官的發育還比較脆弱。因此，在青少年時期重視人體養生也是非常重要的。

由於我們現在的居住環境越來越多變，不管是自然的還是人爲的種種不利因素，加上不斷加人的學習壓力和社會壓力，使疾病呈現出了越來越年輕化的趨勢，如頸椎病、高血壓、高血脂、糖尿病，甚至是器官衰化、抑鬱症，以往只有中老年人才會出現的問題，也越來越多地開始在年輕人的身上顯現。

不過，作爲家長也不用過多地去擔心憂慮，因爲，青春期同時也是人一生中活力最盛的時候，是最容易調養身體、補充氣血的時候，所以，只要大家能夠始終保持健康飽滿的積極心態，適時地爲自己的身體“充氣”“加油”，就會把這些本來不屬於自己的疾病遠遠地拋在身後。

青春期氣血逐漸充盈2

青春期女生怎麼保持健康

1、跳繩每天清晨起牀後，跳繩是一件既有趣又鍛鍊身體的美事，不會費時太久，也不會耗力太多。

2、補腦　維生素B羣對腦力勞動者來說非常重要。如果睡眠質量不好，應多吃動物肝臟，新鮮蔬果，它們富含維生素B，能夠增強記憶力。

3、不要吃太多豆芽豆芽中含有植物性動情激素，育齡女性吃得太多容易引起月經紊亂，不易受孕;但豆芽又有預防及治療骨質疏鬆的功效，所以食用豆芽一週不超過兩次爲好。

4、多吃黑麥麪包　黑麥麪包富含纖維素，可減低動脈血壓，增進血液中糖的代謝，保證每天吃30克對健康十分有益。

5、少穿高跟鞋經常穿過高的高跟鞋，不但易造成腳腕損傷，也可能閃腰，尤其是細高跟鞋，對健康有害無益。

　　

6、來點巧克力　巧克力不只好吃，也有助於減輕焦慮的情緒，和葡萄酒一樣，它具有氧化作用。不過爲了身材着想，最好不要過量。

7、按摩鼻尖　用力以手心壓住鼻尖，以不痛爲原則，畫圓周般按摩30秒，能放鬆神經、促進消化，不妨一試。

8、多在光線充足的'環境　光線有防止憂鬱的作用。光線愈弱，人的情緒愈低落：光線亮一點，有助於心情愉快。

9、定期健康檢查不要等生病了纔去醫院，平日的健康檢查不會太繁瑣，卻減少許多危險，讓你省事又安心。

10)多聽老人言快感冒時喝薑湯，偏頭痛按摩太陽穴、用萬金油……這些老人家的偏方，醫學界繞了一大圈證實了其可靠性，所以還是別向老人撇嘴。

（實習編輯：劉秀琳）

青春期氣血逐漸充盈3

青春期是一個變化時期

青春期是少年身心變化最爲迅速而明顯的時期，在這個時期，男性從兒童的身體、外貌、行爲模式、自我意識、交往與情緒特點、人生觀等，都脫離了兒童的特徵而逐漸成熟起來，更爲接近成人。

這些迅速的變化，會使少年產生困擾、自卑、不安、焦慮等心理衛生問題，甚至產生不良行爲。因此，青春期是一個既可以預測、又不可預測的時期。也就是說，在這個時期中，人從兒童向成人發展是可預測的，但是在發展過程中會出現什麼情況或問題則不可預測。 青春期是一個反抗時期 在很早一起，著名的德國兒童心理學家夏洛特·彪勒就曾把青春期稱之爲“消極反抗期”。

以後這一名稱一直被使用。由於身心的逐漸發展和成熟，個人在這個時期往往對生活採取消極反抗的態度，否定以前發展起來的一些良好本質。這種反抗傾向，會引起少年對父母、學校以及社會生活的其他要求、規範的抗拒態度和行爲，從而會引起一些不利於他們的社會適應的心理衛生問題。

青春期是一個負重時期 從青春期男性所負擔的各種義務、責任， 從他們所要應付的各種問題來看，青春期也是一個負擔很重的時期。青春期是過渡時期，少年要逐漸擔負一部分由成人擔負的工作，環境可能不斷把一些由成人來辦理的事項交給他們去辦理，加重了他們的負擔，但這些負擔是他們成熟所不可缺少的，如果不增加負擔，日後不可能成熟。

青春期是一個發展的時期，這決定了他們要應付由身高、體重、肌肉力量等的發育成熟，特別是性的發育成熟所引起的各種變化及問題，心理壓力相對增大過速。青春期是變化的時期，這決定了他們必須在拋棄各種孩子氣、幼稚的思想觀念和行爲模式的同時逐步建立起較爲成熟、更加符合社會規範的思想觀念和行爲模式。

青春期是個反抗的時期，這決定了在應付自己的反抗傾向的同時，還要極力維持和保護與社會的正常關係。此外，異性興趣、異往、繁重的學習任務等也給他們的身心造成極大負擔，有時候還成爲主要矛盾。 女性青春期的.生理特點 對於女性，青春期是指從月經來潮到生殖器官逐漸發育成熟的時期。

　　

一般從13歲到18歲左右。 這個時期的生理特點是身體及生殖器官發育很快,第二性徵形成,開始出現月經。

1、全身發育:

隨着青春期的到來,全身成長迅速,逐步向成熟過度。

2、生殖器官的發育:

隨着卵巢發育與性激素分泌的逐步增加,生殖器各部也有明顯的變化,稱爲第一性徵。外生殖器從幼稚型變爲成人型,陰阜隆起,大陰脣變肥厚,小陰脣變大且有色素沉着,陰道的長度及寬度增加,陰道粘膜變厚,出現皺襞;子宮增大,尤其子宮體明顯增大,使子宮體佔子宮全長的2/3;輸卵管變粗,彎曲度減少;卵巢增大,皮質內有不同發育階段的卵泡,使表面稍有不平。

3、第二性徵:

是指除生殖器官以外,女性所特有的徵象。此時女孩的音調變高,乳房豐滿而隆起,出現腋毛及陰毛,骨盆橫徑的發育大於前後徑的發育,胸、肩部的皮下脂肪更多,顯現了女性特有的體態。

4、月經來潮:

月經初潮是青春期開始的一個重要標誌。由於卵巢功能尚不健全,故初潮後月經週期也無一定規律,須經逐步調整才接近正常。 青春期生理變化很大,思想情緒也常不穩定,家庭和學校應注意其身心健康。 男性青春期的生理特點 從兒童過渡到青年的青春期，是“人生的第二次誕生”，心理學家稱這一時期爲“第二次危機”。

如果說人生的第一次危機——“斷乳危機”是在溫暖的襁褓中度過的，幼兒的反抗充其量也不過是無力的掙扎、無望的哭鬧。那麼，人生的第二次危機——從精神上脫離父母的心理“斷乳”，卻來勢迅猛，銳不可當。此時身體將發生一系列引人注目的生理變化，這個時期是男子成長髮育的最佳時期。

無論在形態上，還是生理上，都有較大的改變。除身高、體重猛增外，主要是第二性徵發育，如聲音變粗，鬍鬚和腋毛開始長出，生殖器官也逐漸向成熟的方面發展，長出陰毛，睾丸和陰莖增大，性腺發育成熟，並開始有遺精現象。性格上也變得成熟、老練、穩重和自信起來，不再像小孩那樣幼稚和無知了。

那麼，青春期是怎樣啓動的？近幾年的研究表明，是由人體內一種叫做促性腺激素的生理活性物質所調控的，它影響着發育，並使其分泌性激素，以維持第二性徵的發育及生殖功能和性功能。男子青春期開始時，促性腺激素PSH水平升高，促使睾丸逐漸發育，曲細精管發育完善，生精細胞發育成熟，產出精子。與此同時，促性腺激素CH水平也升高，促使睾丸內的間質細胞發育，併產生男性激素——睾丸酮，促進男子生殖器官進一步發育和第二性徵的發育。

青春期的到來，標誌着男子發育至成年時期的開始，將是一個成熟的、具有繁殖後代延續種族生命的個體。這是男性一生中最重要的時期，它與社會、家庭教育、個人的生活成長及精神心理狀態有極爲密切的關係。

男子到了青春期，由於性育成熟，在雄性激素作用下，會有性要求，對女方產生愛慕之情，這完全是青春發育過程中伴隨着生理髮育所產生的一種心理變化，屬正常現象。但處理不好，缺乏應有的性知識，不講究性道德，就容易犯錯誤。所以有人又把這一時期稱爲“青春危險期”。 青春期又是決定一生的體質、心理和智力發育的關鍵時期。

雖然這時身體抵抗力比童年時期增強了，但一些傳染病、常見病如結核、肝炎、腎炎、心肌炎等並不少見，而植物神經（管理各種器官的平滑肌、心肌以及腺體活動的神經）功能紊亂，散發性甲狀腺腫，甲狀腺亢進，神經官能症等明顯比童年期增多。所以青春期衛生是不容忽視的，要注意營養、休息，還要努力學習，鍛鍊身體，爲一生的健康和工作打下良好的基礎。

在第二性徵發育的同時，青少年在心理或生理上都有了改變。一般來說性情顯得較爲憂慮、暴躁、對看不慣的事較易發脾氣，但對異懷卻充滿了興趣，對“性”產生了好奇。這種心理、情緒、行爲等方面的變化受文化媒體及社會因素影響較大，稱爲第三性徵。這方面並無明確的生理基礎，而是由社會性別角色的獲得而形成的

有關青春期心理健康的標誌爲：自己是否感到身心的基本愉快，雖然成長過程中的煩惱、困惑是避免不了的正常現象，但是這些問題不足以影響生活和學習，也不足以影響人際交往和人際關係，而且隨着年齡的增長，這些問題在慢慢的減輕和消除。