春捂是哪個節氣後的事 春捂有什麼好處

現在都已經進入三月份了，差不多要開始春捂了這個春捂是指哪個節氣之後的事情？春捂對身體有着什麼樣的好處？

春捂是哪個節氣後的事

“春捂”是冬季過後的事，春天到了，冬裝不要急於脫掉，“捂”上一陣子，讓身體有一個適應過程對身體有好處。

春捂有什麼好處

“春捂”的好處非常多，有利於調節人體的溫度，春季是一年的開始，“春捂”也是非常好的養生之道，可以爲一年的健康奠定堅實的基礎。

“春捂”更有利於身體適應早春的氣候，春天來了，萬物開始復甦，包括人體在內，毛孔也開始張開，這個時候，身體遭受冷風襲擊，就會特別容易得傷風感冒。

“春捂”可以有效抵禦風寒，天天早晚溫差比較大，而且有可能會發生“倒春寒”，適當“春捂”可以有效避免感冒咳嗽，氣管炎等疾病的發生。

春捂要捂到什麼時候

春捂在立春之後開始,至少要10天之後結束。 一般情況下,立春後最短也要捂10天—15天。這是因爲雖然立春代表春天的來臨,但冬季的低溫並不會立刻回升,需要至少10天—15天的過渡時間。

春捂注意事項

1．衣服要遞減 當冬季向春季轉換時，人體防衛體系處於“冬眠”初醒之際，因此這一階段不能急於一下子脫掉衣物，而應一件一件地脫，並根據不同體質，因人而異。

2．“春捂”應“下厚上薄” 古人在長期的生活與勞動實踐中認識到，寒多自下而生，因此中國古代養生家提出了春令衣着宜“下厚上薄”的主張，《老老恆言》也有“春凍未泮，下體寧過於暖，上體無妨略減”之說，既養陽又收陰，與自然氣候變化協調一致，可謂“天人相應”。這也與現代醫學所認爲的人體下部血液循環較上部爲差，易受寒冷侵襲的觀點相吻合。所以，春天還是以遵循“下厚上薄”爲好。

3．“春捂”要有度 “捂”帶有一點熱的意思，也就是說衣服仍應適當多穿一些。由於春風比冬風柔和很多，因此可以選擇一些寬鬆的款式，既擋風，又透氣。但絕不是衣服穿得越多越好，如果衣服穿得很多甚至“捂”出了汗，冷風一吹反易着涼“傷風”。一般來說，15℃是春捂的臨界溫度，超過15℃就要脫掉棉衣，否則就會超出身體的耐熱限度，體溫調節中樞就會適應不了，對健康不利。特別是對嬰幼兒來說，過度春捂容易使嬰幼兒出現“過暖綜合徵”。主要表現爲高熱、抽搐、大量水樣或血水樣腹瀉、吐奶，嚴重者可能發生昏迷、休克甚至死亡。這是由於嬰幼兒新陳代謝旺盛，產熱量高，如果“捂”過了頭，就易誘發中暑。

4．春捂要看當地氣象指數。春季何時該捂，必須根據天氣而定。一般說，春季早晚氣溫較低，可適當捂一會兒。而晴日的中午，氣溫一般都在10℃以上，此時便可適當減衣。只有當白晝氣溫達到20℃以上，且比較穩定，這時，肌體經過數週的調節，已經逐步適應了節氣的變化，即便穿得單薄些也不至於患病。

5．春捂重在下半身。初春季節，因着涼而患病的人很多，其禍根皆因“冷落”了下半身，而引發季節病或舊病復發，尤其是婦科，痛經、功能性子宮出血等病患者明顯增多。每年冬去春來因愛美而受涼致病的女性急劇增加；下腹脹痛、月經不調、出血淋漓不盡者大有人在。這都是要“風度”不要“溫度”而造成的惡果。所以，爲了您的健康，春天還是捂住下身爲好。

6．春捂也要鍛鍊。中醫認爲，防病如禦敵。春捂只是被動防禦。要想防疾健身，還必須從春天開始加強身體鍛鍊，增強機體的適應能力和抗病能力，同時，還要講究科學飲食和起居。飲食上要注意調養肝氣去春火，應該多吃甘淡食物，如黑米、豆類及其製品；蔬菜有菠菜、韭菜、芹菜、油菜和胡蘿蔔等；果品有栗子、紅棗、枸杞和菠蘿等。除了春捂有度與藥食調理外，還需調養精神，制怒養肝，以防春火萌動。