“笑”生命健康的常青藤

俗話說，“笑一笑，十年少”，“愁一愁白了頭”。煩惱、憂愁等等都是自己傷害自己。一個人在煩惱或憂傷時，人體內氣的機能就失調，導致內臟的功能紊亂而得病。所以笑是是最好的藥物。於是笑療法正風靡世界，如印度有笑診療所、法國有笑俱樂部、瑞士有笑面館、日本有笑學校及笑與健康學會、德國有笑比賽、美國有笑醫院。所以，爲了你的健康，開始笑吧。

英國科學家近日公佈的研究表明，儘管快樂不像俗語形容的那樣能挽留青春，但每天保持愉悅心情的人確實更健康，罹患心血管病、、心理疾病的風險更低。

德國研究笑的作用的心理學家萊曼?西克爾教授表示，笑的確有益健康。因爲一個人在衷心歡笑時，使用到身上8多塊肌肉，心臟也跳動更快，血壓和血液含氧量亦會隨呼吸的加劇而上升，從而使面頰紅潤、眼睛明亮、容貌煥發，會使人看上去年輕、美麗、善良;重要的是，歡笑時大腦會釋放出內啡呔，它可以提高情緒，令人感覺良好。此外，歡笑還能提高人體的免疫力，許多關節痛、病及其他病痛患者從笑中可以獲益。如果我們能經常保持微笑，會使人看上去年輕、開朗、友善、親切。大量的科學實驗表明，笑確實是祛病方。

最近，美國的一篇“爲什麼笑是最好的藥物？”一文中指出，觀看一部喜劇片似乎可以改善血管功能，有助於解釋爲什麼盡情的笑有助於健康的多種益處。相反，當觀衆觀看一部戰爭片《拯救大兵瑞恩》的恐怖場景時，他們的血管功能急劇降低。說明精神緊張能造成身體損傷，所以，每天盡情的大笑，這對你是有益的。

本項研究的作者摩馬里蘭大學的邁克爾?米勒博士說，他和他的同事在《美國年會》上發表了他們的這一研究成果。此前的研究曾發現笑與健康的多種益處。如日本一個研究小組發現，Ⅱ型糖尿病患者，在觀看了喜劇表演後較之聽了一場缺乏幽默感的演說後其餐後血糖升高的程度要小。

還有研究發現，僅僅嚮往着開懷大笑也能提高機體的免疫系統功能和緩解緊張的情緒。在這項研究中，檢測了2位不吸菸身體健康參與者的血管功能，檢測研究人員只將橡皮囊袖帶放在手臂上用以壓縮血管，然後鬆開囊袖帶口實驗後擴張較大的血管具有健康的襯裏，叫作內皮。米勒博士說，血管越健康張開的就越大，例如，健康的血管不易形成凝血，如果人們的血管內皮不健康，他們心臟病就比較容易惡化。研究人員要求每個參與者觀看《拯救大兵瑞恩》影片開頭畫面和喜劇《大王針》的片斷，在看過這兩種影片後對他們的血管功能進行再測試。米勒博士說，在觀看《拯救大兵瑞恩》(這部影片使觀看者頓時緊張起來)之後，他發現參與者經袖帶檢測其血管張開的程度比起點時要小。

因此，緊張的情緒對人體的損傷是很大的，所以，笑也是最好的藥物。健康的笑是發自內心的由衷的歡笑。多看一些幽默的笑料：看笑話，幽默類的書籍、圖畫、聽相聲、看小品等，使人不由自主地發笑、自己找笑，給自己增添樂趣。多和天真的孩童在一起：“只有兒童這道曙光就夠了。”兒童的天真無邪、頑皮活潑、使你深感到人的天性之美。人生有一片“微笑的綠地”是給和孩子的。那盛開的花朵是孩子們的笑臉，綠草如茵，則是老人們心中的希望。