青春期少女常做這6件事毀健康

1、穿耳洞

少女的耳朵嬌嫩，這時穿耳洞戴耳墜可能會造成人爲的耳外傷，還有引菌入體造成感染化膿或引起破傷風的危險。

2、拔眉毛

眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生長髮育齊全，這時拔眉和描眉等於除掉眼眸屏障，使塵埃、細菌無遮攔地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛對眼眶周圍的神經末梢是一種惡性刺激，會引起眼肌運動的失調，造成眼眶周圍皮膚鬆弛，容易出現皺紋和眼瞼下垂，成年後更加影響美容。

3、化濃妝

人體全身的皮膚共有汗孔20xx萬個以上，每天由汗孔排泄大約1.5萬粒體內廢物。少女濃妝豔抹脂粉，無疑阻塞了體內廢物的排出，這樣不僅影響體溫調節，還容易造成“化妝品斑疹”，影響面肌發育和健美。

4、不穿文胸

有的少女乳房已經發育很大仍不穿文胸，時間長了，乳房就容易鬆弛下垂，妨礙乳腺內正常的血液循環，造成部分的血液瘀滯，引起乳房疾病；劇烈運動也易使乳房受到創傷而引起乳腺炎。

5、穿緊身褲

高彈力緊身褲緊裹襠、臀和大腿，通透性差，影響血液和淋巴循環，妨礙關節伸屈和身體正常發育，且極易造成少女外陰炎，出現外陰瘙癢、疼痛、紅腫，因搔抓可使陰部表皮呈瀰漫性潰瘍，排尿後痛癢更甚，腹股溝淋巴結因感染而腫大、疼痛。

6、穿尖頭鞋

少女腳趾軟嫩，長期穿尖頭高跟鞋，不僅擠壓摩擦腳趾，還引起腳病。這種腳病，醫學上稱爲高跟鞋跖痛症。常年穿高跟鞋，足弓擡高、加大，走路時足尖被迫擠壓向前方，致使與跖神經伴行的血管管壁增厚，形成局部血栓，引起足跖神經缺血、變性，或形成嵌甲，疼痛難忍，年老後腳病更多、更重。

青春期少女如何做好保健工作？

1、多吃黑麥麪包

黑麥麪包富含纖維素，可減低動脈血壓，增進血液中糖的代謝，保證每天吃30克對健康十分有益。

2、按摩鼻尖

用力以手心壓住鼻尖，以不痛爲原則，畫圓周般按摩30秒，能放鬆神經、促進消化，不妨一試。

3、吃點巧克力

巧克力不只好吃，也有助於減輕焦慮的情緒，和葡萄酒一樣，它具有氧化作用。不過爲了身材着想，最好不要過量。

4、跳繩

每天清晨起牀後，跳繩是一件既有趣又鍛鍊身體的美事，不會費時太久，也不會耗力太多。

5、多在光線充足的環境

光線有防止憂鬱的作用。光線愈弱，人的情緒愈低落：光線亮一點，有助於心情愉快。

6、多聽老人言

快感冒時喝薑湯，偏頭痛按摩太陽穴、用萬金油，這些老人家的偏方，醫學界繞了一大圈證實了其可靠性，所以還是別向老人撇嘴。

7、補腦

維生素B羣對腦力勞動者來說非常重要。如果睡眠質量不好，應多吃動物肝臟，新鮮蔬果，它們富含維生素B，能夠增強記憶力。