經常生氣對於身體健康的危害

傷肝、哺乳媽媽生氣乳汁會產生毒素。

經常生氣對於身體健康的危害1

傷肝

生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。生氣時喝杯水。

水能促進體內的遊離脂肪酸排出，減小毒性。另外，我們女性朋友們還需要多注意，如果經常生氣，那麼對於自己的肝臟的健康也是有很大的危害的，有時候嚴重的還會引發一些子宮疾病，這對於我們女性朋友們的生育能力也是有很大的不利影響的，所以女性朋友們千萬不要經常生氣，起出病來自己難受。

　　

哺乳媽媽生氣乳汁會產生毒素

研究發現，哺乳期的媽媽在憤怒、焦慮、緊張、疲勞時內分泌系統會受到影響，會使得交感神經系統興奮，從而令其末梢釋放出大量的去甲腎上腺素，同時腎上腺髓質也過量分泌腎上腺素，就會出現心跳加快、血管收縮、血壓升高等症狀，“污染”乳母。當“有毒”乳汁經常被嬰兒吸入，會影響其心、肝、脾、腎等重要臟器的功能，這樣不僅影響自身的健康。

更是會嚴重的'營養體內胎兒的健康，還會使胎兒的抗病能力和免疫力大幅度的下降，嚴重的還會導致胎兒死亡，所以女性朋友們一定要想開一些，不要經常生氣。

經常生氣對於身體健康的危害2

一、孕婦生氣的危害

1．對孕婦的危害

由於孕婦的身體處於孕期，有很多生理和心理變化，這樣的變化很容易使準媽媽感到疲勞、易怒、憂慮等情緒。而經常的憤怒、焦慮、氣憤等負面情緒會對孕婦身體產生不同程度的危害，例如增加血壓，導致失眠，改變荷爾蒙分泌等等。長時間的負面情緒會導致身體自然抵抗力也減弱，從而易感冒、易患上各種疾病等等。

2．對胎兒的危害

準媽媽的生氣不僅會影響到自己的身體，還會進一步影響到胎兒的健康和發育。吸收不良、睡眠障礙、內分泌失調、免疫力下降等危害，對胎兒的正常成長髮育帶來負面影響。而妊娠期間的的不良情緒狀態也會使胎兒情緒不穩定，導致出生後的.成長髮育上存在很多問題，甚至會影響其一生的健康狀況以及智力發育。

二、應對孕婦生氣的方法

1．控制負面情緒

對於孕婦的情緒管理有很多方法，例如沉澱自己的思維，換個角度，對症下藥等等。當準媽媽感到情緒波動的時候，不要沉浸在情緒裏難以自拔，應該用冷靜的態度和適當的方式來調整情緒。例如HPA調節技巧，在感到壓力時運用深呼吸，使身體感到放鬆和平靜。

　　

2. 適當的體育鍛煉

適量的體育鍛煉有助於增強人體的免疫力，增加抗病能力，調整情緒等效果。準媽媽可以選擇適合自己的體育鍛煉方式，例如瑜伽，散步等。 但是，要注意不要過度運動或選擇過於劇烈的運動，以避免對胎兒產生過多的負面影響。

3. 去學習準媽媽入門通俗育兒課程

去參加一些通俗易懂的準媽媽育兒課程，注意心理的調整。從中瞭解更多有關孕婦應該掌握的知識，如鍼灸、按摩、良好睡眠習慣等，以及如何正確應對令人不安的負面情緒。

總之，孕婦生氣是一種十分常見的情況，但是它對孕婦本人和胎兒產生的負面影響也是不容忽視的。因此，準媽媽們需要注意控制自己的負面情緒，通過適當的體育鍛煉和參加學習準媽媽入門通俗育兒課程等方式，緩解自己的情緒波動，保護自身和胎兒的健康。此外，準爸爸們也應該適時關心照顧準媽媽，鼓勵她們愉快的度過整個孕期，以及迎接新生命帶來的幸福。

經常生氣對於身體健康的危害3

生氣傷身的五大特點

1、傷肝

生氣會導致肝氣不舒、氣滯血淤。

2、傷心

生氣時，會令心跳加快，血壓升高，尤其是患有心腦血管的人，生氣容易使病情加劇。

3、傷肺

生氣易引起呼吸急促，過度換氣，肺泡不停擴張，得不到放鬆，有害肺部健康，嚴重時會引發哮喘等病症。

4、傷胃

中醫認爲，鬱怒則傷肝，“肝木橫逆則克脾土”，使脾胃受傷，引發胸腹脹滿、疼痛、食慾不振、消化不良等症狀。有調查顯示，約50%的胃病與生氣有關。

5、傷皮膚

生氣時，大腦血液中增加的毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，出現色斑。

按五大穴來消氣

1、快發火時摳掌心

人在快要發火時，可輕握拳頭，用中指摳自己的掌心處1～2分鐘，能起到清心火的作用。因爲這裏是勞宮穴的所在位置，屬於手厥陰心包經，心包經對心臟起着保護作用，按摩勞宮穴可起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用。當工作壓力大、身心疲憊時，也可按摩掌心，能加快血液循環，消除疲勞。

　　

2、生氣胃脹揉小腿

當生氣感到胃脹時，可按揉小腿外側，能消除腸胃的濁氣，起到“順氣”的作用。因爲這是足三裏穴的所在，它距髕骨外側下方凹陷四指寬，生氣胃脹時，用大拇指或中指按壓足三裏穴5～10分鐘，每分鐘15～20次，以感到酸脹、發熱爲宜。

3、愛生悶氣按腳面

對於愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人，可按摩腳面，能快速讓人神清氣爽、心平氣和。這是因爲，此處是太沖穴的.所在位置，爲人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，又稱“消氣穴”，位置在大和二之間，腳背的1/2處。用拇指指腹用力按揉兩側穴位，使局部產生較強的酸脹感，每次按揉3～5分鐘。

4、氣得發抖搓腳心

若出現生氣引起的渾身發抖，按摩腳心能起到安神的作用。因爲，這裏有一個人體的重要穴位——涌泉穴。它是腎經之首，位於足底，在腳掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。生氣時，用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右，能令人氣血暢通，脾氣自然慢慢消除了。

5、情緒激動按頭頂

如果感覺自己情緒開始激動，出現頭痛、頭暈、胸悶、等情況時，不妨坐下來按揉一下頭頂，在“源頭”上把“氣”放掉。頭頂有一個重要穴位即百會穴，在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處，用雙手指按壓7秒再鬆手，連續7次，可緩解症狀，提神醒腦。