喝酒前吃什麼不容易醉？蛋白質食物是首選

出外應酬，少不了要喝酒，如何才能不那麼容易醉呢？下面本站小編帶大家來看一下喝酒前吃什麼不容易醉？蛋白質食物是首選。

喝酒前吃什麼不容易醉

1、牛奶、酸奶

喝酒前喝杯牛奶，不僅能養胃，還能形成保護膜，減少酒精對胃的傷害。

2、酒前吃豆製品

據說喝酒前吃點泡過的生黃豆能防醉。因爲這些裏面的蛋白質變性，可消耗酒精，減少酒精的損害。

喝酒之前吃適量的豆製品能夠幫助提高身體分解酒精的能力，不容易喝醉。另外喝酒前吃泡過的生黃豆能夠利用生黃豆中蛋白質變性需要消耗酒精的特點來幫助減少體內酒精，使人不容易喝醉。

3、淡鹽水

喝酒前喝一些淡鹽水，利尿，可以讓酒儘快排出去。

4、面類食物

喝酒前應該讓胃裏有點東西可以消耗，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃麪包、饅頭，不會那麼免容易醉。

5.酒前吃動物肝臟

喝酒之前吃適量的動物肝臟能使人不容易醉。這是因爲動物肝臟中含有豐富的B族維生素能夠幫助保護肝臟。特別是豬肝能夠加快身體分解酒精，使人不容易喝醉。

喝酒小訣竅有哪些

1、飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

2、估計飲酒多時，提前服用VB族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量。

3、喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。

4、喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。 酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒。

5、喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力。

6、喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

7、喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

8、疲倦時暫時別喝爲宜。

9、吃藥後不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之後。

10、喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

喝酒妙招防酒醉

現在，談生意，交朋友，party中，不會喝酒？一喝就醉？酒後胡言亂語？許多人都認爲，只要自己每天不斷地喝酒，鍛鍊酒量，就可以防止這些醉酒情況的出現。

據專家表示，其實這種想法是錯誤的。即使有很大酒量的人，但是仍然不可避免醉酒的情況。一般人喝酒都是靠自己的身體，身體能承受多少就是多少。但是，聰明人是靠自己的腦去喝酒的，他們會讓酒精對身體的傷害降到最低，而且還能保持清醒。喝酒只要做好準備，就可以使自己成爲千杯不醉的“酒神”。

有專家表示，要防止喝醉酒，首先可以在飲酒前先喝一杯牛奶或者是吃點東西。千萬不能空腹喝酒，這樣不僅會很快喝醉，而且會刺激胃粘膜。吃東西后喝酒，雖然有一部分會被血液直接吸收，但是體內會有相應的食物用來分解酒精，而胃裏的蛋白質，脂肪和碳水化合物會減緩血液吸收酒精的速度。然後喝酒時可以多吃點東西，讓自己的胃裏總是保持一定量的食物，可以幫助分解酒精。其中，多吃豬肝等動物肝臟可以提高機體對酒精的解毒能力。綠色植物中含有的抗氧化劑和維生素，豆類中含有的卵磷，都是可以保護人體肝臟的，防止酒精的傷害。最後，喝酒時不可太急，要分成幾口喝。慢慢的喝酒可以使人體擁有更多的時間分解酒精，使自己不會太容易醉。

喝酒時要注意喝水

很多人認爲，自己喝酒已經喝得滿肚子的水了，就沒必要再喝水了。健康專家指出，酒精並不代表水，而且質量越高的酒中，含水量就越低。而酒精有利尿作用，喝酒後會使人頻繁上廁所，導致大量水分和其中一部分電解質流失，使人形成脫水狀態。多喝水可以讓人體迅速補充水分，同時也有助於酒精儘快隨尿液排出體外。所以喝水其實是可以起到解酒的作用。喝烈酒時最好加冰塊也是同樣的道理。

專家表示：特別是在夏天，人們普遍存在飲水不足的問題，喝酒時不注意補充人體的水分，會造成大腦血栓，冠心病等由於缺水而造成的疾病。專家表示，飲水要選擇能夠使人體迅速吸收的水，這樣才能夠讓自己的身體處於最佳狀態，利於酒精分解和排出。值得注意的是，喝酒後排尿，流失大量水分和電解質，即使補充了水分，但是身體仍處於缺失電解質的狀態，大量喝水就容易形成“水中毒”現象。所以在補充水分的時候，要特別注意補充人體電解質，防止電解質紊亂。喝水時可以選擇淡鹽水，補充人體鹽分，即是鈉離子。

事前辦法

最好的解酒方法是事前防範，先將具體方法提供如下：

1.吃RU21安體普複合片，是目前全球防止醉酒保持頭腦清醒的最好的食品。

2.牛奶或酸奶適量，於酒前半小時服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保護膜，減少酒精進入血液達到肝臟。

3.高濃度膳食纖維素片，酒前半小時服用(服用後需要飲足量白開水)，作用，纖維素遇水後迅速膨脹，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進入消化循環直接排出體外，減少酒精對肝臟和身體的傷害。

Vb足量於酒前半小時內服用，Vb Vc具有消化和分解酒精的作用，(飲酒前一次口服Vc片6—10片，可預防酒精中毒。複合維生素b也比較有效，事前服用10片。)

事中辦法

1.適當吃肉類和油脂，可以幫助調整好身體的部分功能，使胃可能因爲油脂而蒙上薄薄的一層保護膜，防止酒精滲透胃壁。

2.看見雞蛋皮蛋等菜端上來，要多吃。

3.多以豆腐類菜餚作下酒菜。因爲豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食後能使之迅速排出。

4.水果如果端上桌，大快事，只管多吃。

5.喝多了的較好辦法就是中途去催吐，吐不出來，用手指刺激喉嚨，吐了以後用冷水洗個臉就好了。

6、喝酒時要注意喝水。很多人認爲，自己喝酒已經喝得滿肚子的水了，就沒必要再喝水了。健康專家指出，酒精並不代表水，而且質量越高的酒中，含水量就越低。而酒精有利尿作用，喝酒後會使人頻繁上廁所，導致大量水分和其中一部分電解質流失，使人形成脫水狀態。多喝水可以讓人體迅速補充水分，同時也有助於酒精儘快隨尿液排出體外。所以喝水其實是可以起到解酒的作用。喝烈酒時最好加冰塊也是同樣的道理。