什麼狀態去看心理醫生比較好

一直壓抑不開心、陣發性心悸、恐懼、害怕、長時間感到焦慮、緊張、心慌等。

什麼狀態去看心理醫生比較好1

01、一直壓抑不開心。

如果你或你身邊的朋友情緒低落，經常不開心，每天無精打采，對什麼都不感興趣，沒有工作學習的動力，你就覺得人生沒有意義;很容易難過委屈，經常一個人哭，腦子裏經常出現自殺的念頭，甚至有自殺的打算。

這種情況持續2周以上，可能是抑鬱症的表現。最好去醫院的精神科找醫生。

02、長時間感到焦慮、緊張、心慌。

如果你在過去的半年或很長一段時間裏經常感到緊張不安。做事時心緒不寧，沒有耐心;與人交往時，焦慮，極不穩定;遇到緊急情況時，驚慌失措，走神，容易想到壞處;甚至在休息時，你可能會坐立不安，擔心飛行災難。經常感到心慌、胸悶、氣短、口乾、尿頻、尿急、肌跳、肌張力痛等等。這種情況可能是廣泛性焦慮症的一種表現，也稱爲慢性焦慮症。

03、失眠

很多人都有失眠的經歷，但很多人不知道失眠也要去精神科治療，失眠往往是一些精神障礙的症狀。比如早醒(即早上比平時早醒1-2小時，醒來後無法入睡)通常提示有抑鬱症的可能，入睡困難往往與焦慮有關。長期失眠的患者最好找專業的心理醫生看看，不要怕醫，以免耽誤病情。

　　

04、反覆回憶、檢查、洗手。

有些人腦海中反覆出現無法控制的想法或衝動，無法阻止或控制，產生明顯的焦慮和痛苦。這種情況是強迫思維的表現。常見的`強迫性思維包括怕髒，怕給自己和他人帶來傷害，要求對稱、準確、有序，關注宗教或道德。同時會有反覆的清潔(如洗手或洗澡)、數數、檢查、祈禱、撫摸、尋求保護。

05、陣發性心悸、恐懼、害怕。

患者在工作、休息、乘坐公交車、地鐵或飛機時，會突然有突發的驚恐體驗，表現爲嚴重的窒息感、瀕死感和精神失控感;患者會感到胸痛、心動過速、心跳不規則;呼吸困難，氣喘吁吁;頭痛、頭暈、眼花、暈厥和感覺異常;還可能出現出汗、腹痛、全身顫抖或癱瘓等症狀。急性焦慮發作通常開始快，結束也快。一般幾十分鐘後會自行緩解，這種情況要看精神科。

06、經常感覺身體不適，也查不出原因。

很多人經常會覺得這裏不舒服，那裏不舒服，說不出有多不舒服。

這類患者通常很在意自己的不適症狀，總擔心自己得了一些嚴重的疾病，但檢查發現不了什麼問題，檢查結果和醫生的解釋也放不下，患者自己也不肯承認自己有什麼心理障礙。

還有一些患者，長期經常感到胃痛、頭痛、身體疼痛。經過長期治療，效果並不好。這些情況不妨去醫院的心理科看看。

07、敏感多疑變態。

如果一個人最近變得敏感多疑，經常會覺得同事在背後議論她，說她的壞話，認爲自己被陷害了或者被跟蹤了，別人的一言一行都是針對他的。有時候據說可以聽到一些人在談論他，評論他。

這些情況以前都沒有過，對生活和工作都有影響。這種情況可能是心理障礙。

08、繼續多語種，精力充沛。

很多朋友都知道，如果一個人持續抑鬱不開心，可能就是抑鬱症。如果一個人持續的快樂，有好的能量不是一件好事嗎?不一定。

如果一個人無緣無故興奮4天以上，就是特別有精神，晚上睡了4/5個小時甚至更短時間都覺得精力充沛。

比以前話多了，喜歡參加各種活動，自我感覺特別好，腦子轉的比平時快。那種警惕是輕躁狂或躁狂的表現，需要去醫院的精神科做進一步的判斷和治療。

什麼狀態去看心理醫生比較好2

第一個，看你的負面狀態持續時間，持續時間超過三個月，感覺上非常痛苦。

第二，當出現負面情緒是，是自己能處理掉，還是需要他人幫助，或者他人幫助也處理不了。

第三，這樣的狀態是否已經影響到你的正常工作學習了。這樣的狀態也分爲三種程度：1.沒有影響；2.有一點影響；3.已經無法正常工作學習了。

如何看待心理健康與身體健康的關係？

心理健康，心理強大很關鍵，現在有很多癌症體質，就是心理方面有問題。心理因素對人的影響很大。心理引導身體，有些時候身體沒反應，心理先有反應的不停的暗示，於是這個事實就成立了。

心理健康的人能抵擋住很多事，心理不健康的人更脆弱。培養健康的心理相對來說更重要，有了健康的.心理，身體方面的問題也會減少，主要是幸福指數高。心理健康的人沒錢會想着法子賺，而心理不健康的人遇到挫折就怨天尤人，這樣，不僅影響心情，還影響身體。

　　

保持心理健康的吧，養成運動的好習慣，運動的人心理髮育相對人健康很多。謝謝你提問，有些事，說出來大家才能意識到，所以，溝通可以排解心理困擾，有利於心理健康。

心理健康和身體健康二者既有區別又有聯繫。

心理健康重在社會，家庭和個人生活圈子的健康，豐滿，和諧。凡事心裏有疾病的，都是在這三個重要的圈子裏沒有發泄或交流的通道，或對象，因此，怨恨也好，不解也好，錯誤也好，只在自我心裏發酵，放大，變形，最後生出誰也想不到的結果，往往是灰色的，甚至是黑色的結果。

身體健康大部分原因在於自己，但社會原因更佔主導影響低位。身體不健康，或者有不足的人，普遍有自卑感，這種感覺放大，更是帶來極大不良後果。大家可以看到，身體不健康的人，沒有幾個心理健康的。