怎麼樣測試自己有沒有抑鬱症

精神的狀態上來檢測、在心理上進行檢測、從情緒上進行檢測、在思維上進行檢測等。

怎麼樣測試自己有沒有抑鬱症1

1、怎樣測試自己抑鬱症程度？

感覺對什麼事都沒有興趣，不愛和人溝通，煩躁的很，經常會感覺傷心想哭

2、怎樣判斷自己是什麼程度的抑鬱症

輕度多疑在人多的地方總覺得別人在說自己其實並沒什麼

中度害怕走路時極不自然已經有症狀了只是不是很明顯

重度已經沒有勇氣出門了覺得活着沒意義了只想着死掉就能覺得那纔是幸福的測試抑鬱症程度免費。

不管怎樣看看《丈夫得了抑鬱症》吧看看他是怎麼生活的我就是這樣子走下來的

3、怎麼樣測試自己到底是不是得了抑鬱症？

可以去醫院做一個調查，寫一個問卷，讓醫生來判斷一下是不是得了抑鬱症，很準。

測試自己到底是不是得了抑鬱症，我們可以去正規醫院看大夫，當然自測的話可以觀察自己是否有相關的抑鬱症特徵（狂躁，低落，容易悲傷等）。

　　

4、怎麼測試自己是否有抑鬱症？

1、精神的狀態上來檢測

患有抑鬱症的人，都覺得自己的精力已經在慢慢減弱，很長時間都處於萎靡不振的狀態中，晚上睡覺用覺得老是睡不着，記憶力在慢慢的減弱，很容易忘記事情，不管是做什麼事情，注意力都不能夠集中。

2、在心理上進行檢測

患有抑鬱症的人，會時不時的就擔心自己患有很嚴重的疾病，比如白血病等等，很容易把一些人或者是一些事情都往外的方面去想，對待什麼事情都變得很悲觀很絕望，對待自己的生活以及工作都缺乏熱情。怎麼鑑定自己有沒有抑鬱症。

3、從情緒上進行檢測

患有抑鬱症的人，情緒一般會長期處於低落當中，不管多什麼，不會有任何的興趣感，沒有什麼愉，感覺自己被這世界上的.人都給拋棄了，不喜歡和其他的人，也不會主動地去參加什麼集體活動，在一開始的時候，喜歡一個人躲在一個角落角默默地在想自己心裏面的事情。

4、在思維上進行檢測

患有抑鬱症的人，思維一般會很遲鈍，總感覺自己和以前相比差了很多很多，那些聯想思維、發散思維、創新能力等等都和以前相比相差很遠很遠，經常會有腦袋裏的細胞一下子全部衰老了、有一種什麼都覺得不行了的感覺。

5、在態度上進行檢測

患有抑鬱症的人，一般都非常的消極，即使是面對很好的事情，也會感到很反感，不管對於什麼事情都不感興趣，感覺活着就是一種就是一種負擔，而且還常常會產生的想法，因此有抑鬱症的人非常需要家人們的陪伴和關心。想查查自己有沒有抑鬱症。

6、在身體上進行檢測怎麼檢測自己是否有抑鬱症。

患有抑鬱症的人，一般自身的免疫力就會下降，在平時的時候很容易感冒，在晚上不是很睡得着，只要是睡了，就會開始做夢，經常會感覺全身沒有什麼力氣，然而變得越來越懶，什麼也不想去做，即使在平時躺在牀上，也會感覺很疲累和疲乏。

抑鬱症在目前爲止，都是通過和物理來進行。從現在的情況看，副作用很大，只能做到治標不治本，過上一段時間抑鬱症就很有可能就會復發，因此，現在很多醫院以及醫生都提倡去進行物理。測試抑鬱程度的問卷。

怎麼樣測試自己有沒有抑鬱症2

判斷自己是不是抑鬱，抑鬱程度較輕時可自行感受情緒，抑鬱較重可能爲抑鬱症時可用抑鬱自評量表初步測定。

1、抑鬱程度較輕：在安靜的環境下進行自我情緒感受，如感受到的情緒多爲消沉、頹廢、萎靡、無力、低落、悲傷、壓抑等情緒，較爲缺少樂觀陽光的開朗情緒時，可認爲存在情緒抑鬱狀態。

2、抑鬱較重可能爲抑鬱症：抑鬱症一般需經過專業醫師檢查纔可以確診，但如果出現興趣減退、情緒低落、愉快感喪失、煩躁易怒等症狀時可懷疑自己有抑鬱症，在家採用抑鬱自評量表在家進行初步測定可以初步判斷是否爲抑鬱症，如測定結果顯示爲可能存在抑鬱症，請前往正規醫院進行進一步檢查。

　　

人在出現抑鬱發作的時候，對自己的情緒的.狀態變化能感知到，感受感受到最近一段時間變得容易傷感，很容易哭泣，有部分患者會發現自己時常莫名其妙的就想哭，或者有一點小事會止不住哭泣，包括看到電視畫面的某些鏡頭、新聞上看到某些地區地方發生災難，都會誘發止不住的傷感、哭泣，這可能就提示有抑鬱的表現。

還有感到自己愉快感下降，特別是喜歡的事情，有興趣的活動，興趣下降，這也是比較敏感的指標。如果出現這樣的情況，也可以進一步做抑鬱自評量表的篩查，在有些網站上就可以查到。如果能去專業機構就診，接受規範的篩查是更好的選擇。有這樣的情況，如果超過兩週以上，自己感到不太容易調整，還是應該最早儘早去精神科就診，接受專業的評估和診斷。

怎麼樣測試自己有沒有抑鬱症3

抑鬱症的症狀

1、情緒持續化低落。覺得空虛，沒有價值感。

人們對抑鬱症有一點小小的誤會，總是以爲抑鬱症的患者每天都是“難過”、“傷心”的。實則不然。有一些抑鬱症患者，更準確的描述是：覺得空虛、毫無價值感。而“抑鬱”的反義詞也並非“高興”，而是“有生命力”。

這個“持續”，其意義更多的是，每天都是這個樣子。

2、對周圍一切事物都失去興趣。

重點是，對一切事物都失去興趣。我們一般會問來訪者，說，你平時喜歡做什麼？週末喜歡幹嘛？典型的抑鬱症來訪者會說，我以前還去打球，現在提不起興趣了……好像對什麼都不感興趣了。

而我有些朋友，跟我嘰喳許久，聲淚俱下，說自己對什麼都沒什麼興趣了。收拾包時候，忽然兩眼放光，說，我帶你去吃雍和宮附近的泰國菜，超好吃！

3、食慾激增/喪失，體重明顯變化。

人的情緒總是跟食慾有關。更嚴格的診斷是，體重在一個月內有超過5%的變化。

刻意減肥、增肥並不計入。

更意外的是，有些抑鬱症的來訪者，在相當長一段時間裏面，並不能感受到自己體重真的有變化。

4、睡眠出現問題，失眠/嗜睡。

很多人最初來到諮詢室，不會說“我抑鬱了”，而常常會說“我最近晚上失眠”。有一個研究說，失眠有三個階段。第一個是你很難入睡，而後會發展爲夜裏反覆醒來，第三個階段是早醒無法入睡，即你可以入眠，但凌晨3、4點鐘醒來，但只能清醒至天明。

　　

5、行爲發生改變（煩躁/行動緩慢）。

抑鬱症的患者，往往行爲會發生旁人可以觀察到的行爲變化：行動和思維變得遲緩。在這裏強調的是，他人可見的“改變”。比如以前挺乾淨整齊的一個人，忽然變得邋里邋遢，蓬頭垢面。以前挺機靈的一個人，最近思維特別混亂。

6、疲勞，沒精神。

抑鬱症，粗魯地說，它是種身體疾病。就像你得了肺炎會發燒一樣。得了抑鬱症，你身體裏面的化學物質會發生改變，讓你覺得疲勞，沒力氣。有些抑鬱症的患者一天睡22個小時，仍然覺得很疲憊。

也因此，跟抑鬱症的來訪者說，加油！去鍛鍊！去交朋友！要堅強！你可以的！這就像跟骨折的病人說，加油！去跑步！咬咬牙！你可以的！一模一樣。

7、自我評價低，消極思維。

這似乎也是不能控制的。沒有人願意消極思維，而且抑鬱症的來訪者，會努力地、想要更積極一些，甚至會因爲自己的“消極”而不斷自責。

但這是抑鬱症的症狀，更寬泛一些說，這亦是身體裏化學作用的結果。其實是超出抑鬱症來訪者自己控制的能力的。

8、思維遲緩，注意力不集中。

就像你加班加了三天三夜。你頭暈、想東西特慢、注意力怎麼也沒辦法集中，感覺一樣。

我聽到更有趣的.描述是，就像健康時候，你想事情能想一個圈，甚至兩個圈，抑鬱的時候，想一半，圈圈就卡住了，回頭連剛纔在想什麼，都記不住。

9、有死亡的念頭。

死亡的念頭會反覆出現。當你以上的症狀都出現的時候，失去“生命力”，人很難再對生命有留戀和興趣啊。

10、持續兩週以上。

這是個更關鍵的標準。有時候女生生理期的時候，以上大部分症狀都經歷一遍。或者生活中遇到些事情，使得你有那麼兩三天滴水不進哭泣不止。但是，倘若你出現以上很多症狀，每天如此，持續超過兩週。請一定尋求專業的幫助。