產後心理變化的原因

對育兒重任的焦慮

初爲人母的新媽媽，常常由於沒有經驗或比較緊張，搞得自己手忙腳亂的，無法好好地照顧寶寶，最後因爲身心俱疲而懷疑自己是否有能力勝任母親的角色。看着身邊的小寶寶，想象着在未來的日子裏要爲他付出和承擔的東西太多太多，新媽媽二時會對養育孩子的重任感到茫然和焦慮。

對角色轉換的不適應

在孕期，準媽媽是大家注目的主角，享受着衆星捧月般的寵愛，而產後大家的注意力可能都會集中在新生寶寶身上，給予寶寶更多的關注和愛護，新媽媽主角的地位似乎被取代了，失落的情緒就會油然而生。

從另外一個角度來講，有很多做了媽媽的女性，其實自己還像個小女孩，仍然需要丈夫和家人的關愛和幫助，突然生命中多了一個這樣鮮活的小生命，自己擔負起爲人母的巨大責任，一時對這種角色轉換可能難以接受和適應，因而就產生焦慮或抑鬱的情緒。

對體形變化的擔憂

有很多新媽媽經過懷孕和生產，體重增加，體形也變得肥胖臃腫，從而擔心自己的身材不能恢復，因此對於當初懷孕有點後悔，甚至心中充滿煩躁和悔恨。其實，新媽媽只要注意飲食，並進行科學的調養，體形是完全可以恢復的，甚至會比孕前更加美麗動人。