孩子患開學焦慮症很常見

如果出現煩躁焦慮、哭鬧不安等反常表現時，家長應該持續關注，必要時應及時尋求心理專家幫助，因爲您的孩子可能患上了“開學焦慮症”。

目前，日益複雜的入學手續使得衆位家長無一不在爲給孩子找到一所合適的學校而忙得焦頭爛額，不知不覺中忽視了孩子的心理問題。心理諮詢專家提醒，國小、國中剛剛開學，家長應該特別留意孩子情緒、心理變化。

●開學焦慮很常見

家住鄭州市北環的劉先生向記者反映，自己剛剛考入47中的孩子在入學報名沒幾天後就出現了失眠、頭痛的症狀。“去醫院檢查，醫生卻說孩子的身體沒有問題”。實際上，劉先生的孩子可能患上了心理焦慮症。

兒童焦慮症是指兒童在沒有明顯原因的情況下出現的緊張和恐懼不安，似有大禍臨頭的感覺。而在放鬆了兩個月後的暑假開學前，有“開學焦慮症”的孩子不在少數。兒童焦慮常有以下兩種：1.分離性焦慮：常見於學齡兒童，當與親人特別是母親分離時出現恐懼不安，無根據地擔心父母離開後會發生危險，因而不願離開父母，不願上學或去幼兒園，若強迫離開，則哭鬧不安，煩躁焦慮，常伴有呼吸急促、出汗、噁心、嘔吐、腹瀉等軀體不適的症狀。2.社交性焦慮：兒童見到陌生人或與其談話或處在新環境時，出現緊張害怕、侷促不安、煩躁焦慮，並極力迴避。

馮特職業培訓學校心理諮詢中心主任、資深心理諮詢師李智健向記者表示，劉先生孩子的臨牀表現屬於兒童心理焦慮症的第三種情況。開學時期的兒童焦慮症一般可以稱爲“開學緊張症”，集中在6~18歲的學生身上，它雖然不是每個人都有，但比較普遍。

●焦慮開學原因多

李主任向記者表示，孩子患上開學焦慮症原因大致有兩種：

第一，過於放鬆的假期生活使得孩子“收心”不易。假期生活過於悠閒自由，孩子不願意回到有規律和忙碌的生活中。特別是青春期的孩子自控能力較差，如不加管理，容易養成晚睡晚起的習慣，上學後很難恢復正常的作息規律。

第二，內向孩子在與同學相處有障礙。有些孩子平時就不善於與同學或老師相處，甚至本來就存在矛盾，如果需要進入一個新的學校，人際關係的變化可能加劇這種壓力。加之現在很多孩子自理能力差，入學後更容易心裏打“退堂鼓”。

●解決開學焦慮有藥方

首先，要幫助孩子樹立克服困難、搞好學習的信心，培養堅強的意志和開朗的性格，這對於防止焦慮症的出現，具有十分重要的意義。其次，作爲家長，應儘量幫助孩子恢復正常的作息規律，縮短娛樂時間，適當增加學習時間，督促孩子早睡早起。不要對孩子加以責備，以免進一步增加孩子的心理負擔。

此外，孩子自身也要學會自我調節，制定一些調整生活、學習狀態的計劃。李主任建議，開學後，老師應該舉行班會，讓孩子們交流寒假中的趣事，安排的課後作業不要太多，給孩子們一個過渡期。