練跆拳道會長不高嗎？練跆拳道會不會長不高？

一般來說，不管什麼運動，多多少少都會長高的。那麼，練跆拳道會不會長不高呢？

練跆拳道會影響身高嗎

不會。

學習跆拳道對身體健康有很多好處，能促進骨骼生長，增強心肺功能，促進新陳代謝，和打球，跑步，游泳等運動項目一樣，能促進青少年生長髮育。

練跆拳道可以長高嗎

學跆拳道可以長高

持續的訓練能促進骨骼的生長，提高心肺功能，據國際權威機構研究，從小參加跆拳道訓練的人，成年後比不參加訓練的人平均高出5-10釐米。

孩子練跆拳道可以鍛鍊右腦，在練習過程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經驗、類型識別等右腦功能的綜合發揮，所以對於兒童大腦的空間轉換以及形體的感知都是有很好的鍛鍊的效果的，對於孩子的形象思維和創造力提高的很快。

低齡可以學跆拳道嗎

低齡最好不要學

在很多人的眼裏學東西越早就越好，其實不盡然，跆拳道的練習就並不適合低齡的小孩子，儘管年齡小的孩子們有着強烈好奇心和較強的模仿能力能讓他們學得像模像樣，但是他們的理解能力和自我保護能力並不強，練習跆拳道往往只是浮於表面並不能完全明白，所以容易發生意外造成傷害。

增高食譜推薦

食譜一

早餐：豆漿250毫升，麪包兩片，奶酪1片，拌黃瓜豆腐絲，五香鵪鶉蛋5個。

加餐：蘋果1個。

午餐：米飯，蒸玉米，熘肝片配柿子椒，番茄菜花，蝦皮紫菜雞蛋湯。

加餐：橙子1個，核桃2個。

晚餐：銀耳紅棗粥，花捲1個，洋蔥牛柳，蒜茸木耳蓋菜。

加餐：酸奶250毫升。

食譜二

早餐：牛奶250毫升，豆包1個，小西紅柿5個，煮雞蛋1個。

加餐：香蕉1個。

午餐：八寶粥1碗，小棗玉米麪發糕100克，酥鯽魚，草菇芥蘭。

加餐：獼猴桃1個。

晚餐：紅豆米飯，蝦仁豆腐，蒜泥茄子50克，西紅柿雞蛋湯1小碗。

加餐：酸奶250毫升。